Ebben az e-könyvben olyan edzés-javaslatok szerepelnek, amelyek célja a csapatszintű labdatartás fejlesztése és a játék felépítése annak bármely fázisában. Eme tudás beépüléséhez időre van szükség, de amikor jól működik a gyakorlatban, és a csapatunk többet birtokolja a labdát az ellenfélnél, nagyobb valószínűséggel végződik a mérkőzés a mi győzelmünkkel.

A spanyol labdatartás alapelveit a következőkön keresztül sajátíthatod el:

• 7 labdacica;
• 6 rueda de pases;
• 5 kisjáték;
• 3 labdatartási gyakorlat;
• 5 átmenet;
• 3 vonal alapú labdatartás;
• 4 támadás a védelem ellen;
• 3 befejezés;
• 7 támadásépítés;
• 3 manőver a befejezéshez;
• 6 technikai gyakorlat;
• 3 gyakorlat rögzített helyzetekhez.

A “A spanyol labdatartás alapelvei” gyakorlatait a YouCoachApp tervező programjával alkottuk meg sorozat minden e-könyvét a YouCoachApp nyújtotta kreativitást kiaknázva hoztuk létre: a YouCoach webes alkalmazása leegyszerűsíti idényed technikai irányítását. További információért kattints ide!

[[{"fid":"277198","view_mode":"default","fields":{"format":"default","alignment":"","field_file_image_alt_text[und][0][value]":false,"field_file_image_title_text[und][0][value]":false},"type":"media","field_deltas":{"1":{"format":"default","alignment":"","field_file_image_alt_text[und][0][value]":false,"field_file_image_title_text[und][0][value]":false}},"attributes":{"style":"height: 54px; width: 298px;","class":"media-element file-default","data-delta":"1"}}]]

Ebben az e-könyvben a következőket találod:

• 4 heti edzésmunka, 12 teljes edzés
• megelőző edzésmunka (mozgásérzékelés, core stability, ízületi mozgékonyság)
• metabolikus és erőnléti célokra fókuszáló gyakorlatok
• technikai-taktikai céllal végzett gyakorlatok

A „Téli felkészülések” sorozat minden e-könyvét a YouCoachApp nyújtotta kreativitást kiaknázva hoztuk létre: a YouCoach webes alkalmazása leegyszerűsíti idényed technikai irányítását. További információért kattints ide!

[[{"fid":"277198","view_mode":"default","fields":{"format":"default","alignment":"","field_file_image_alt_text[und][0][value]":false,"field_file_image_title_text[und][0][value]":false},"type":"media","field_deltas":{"1":{"format":"default","alignment":"","field_file_image_alt_text[und][0][value]":false,"field_file_image_title_text[und][0][value]":false}},"attributes":{"style":"height: 54px; width: 298px;","class":"media-element file-default","data-delta":"1"}}]]

Ebben az e-könyvben a következőket találod:

• 4 heti edzésmunka, 12 teljes edzés
• megelőző edzésmunka (mozgásérzékelés, core stability, ízületi mozgékonyság)
• metabolikus és erőnléti célokra fókuszáló gyakorlatok
• technikai-taktikai céllal végzett gyakorlatok

A „Téli felkészülések” sorozat minden e-könyvét a YouCoachApp nyújtotta kreativitást kiaknázva hoztuk létre: a YouCoach webes alkalmazása leegyszerűsíti idényed technikai irányítását. További információért kattints ide!

[[{"fid":"277198","view_mode":"default","fields":{"format":"default","alignment":"","field_file_image_alt_text[und][0][value]":false,"field_file_image_title_text[und][0][value]":false},"type":"media","field_deltas":{"1":{"format":"default","alignment":"","field_file_image_alt_text[und][0][value]":false,"field_file_image_title_text[und][0][value]":false}},"attributes":{"style":"height: 54px; width: 298px;","class":"media-element file-default","data-delta":"1"}}]]

Ebben az e-könyvben a következőket találod:

• 4 heti edzésmunka, 12 teljes edzés
• megelőző edzésmunka (mozgásérzékelés, core stability, ízületi mozgékonyság)
• metabolikus és erőnléti célokra fókuszáló gyakorlatok
• technikai-taktikai céllal végzett gyakorlatok

A „Téli felkészülések” sorozat minden e-könyvét a YouCoachApp nyújtotta kreativitást kiaknázva hoztuk létre: a YouCoach webes alkalmazása leegyszerűsíti idényed technikai irányítását. További információért kattints ide!

[[{"fid":"277198","view_mode":"default","fields":{"format":"default","alignment":"","field_file_image_alt_text[und][0][value]":false,"field_file_image_title_text[und][0][value]":false},"type":"media","field_deltas":{"1":{"format":"default","alignment":"","field_file_image_alt_text[und][0][value]":false,"field_file_image_title_text[und][0][value]":false}},"attributes":{"style":"height: 54px; width: 298px;","class":"media-element file-default","data-delta":"1"}}]]