FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES
A kapu lefedése, a labdafogás és a vetődés technikája, 1 az 1 elleni küzdelem
Célkitűzés:
Felszerelés
- 1 kapu
- labdák
Előkészítés
- Játéktér: 40x20 méter
- Játékosok száma: 6
- Időtartam: 10 perc
- Sorozatok száma: 2, egyenként 4 perces sorozat, 1 perc passzív pihenővel
Összegzés
Analitikus gyakorlat, amellyel fejleszthetjük a kapustechnika különböző elemeit egy azt követő, 1 az 1 elleni helyzettel zárva a feladatsort
Szervezés
Analitikus gyakorlat, amellyel fejleszthetjük a kapustechnika különböző elemeit egy azt követő, 1 az 1 elleni helyzettel zárva a feladatsort
Leírás
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
4 a 2 ellen: átadás, üres területre mozgás és helyezkedés
Célkitűzés:
Felszerelés
- 8 tányérbója
- labdák
- 2 mez
Előkészítés
- Játéktér: 25x25 méter
- Játékosok száma: 6
- Időtartam: 12 perc
- Sorozatok száma: 3 sorozat, egyenként 3 perc időtartammal, 1 perc passzív pihenővel
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Három játékos közötti kombináció befejezéshez
Célkitűzés:
Felszerelés
- 6 tányérbója
- 4 sorfalbábu
- 1 kapu
- Labdák
Előkészítés
- Játéktér: 60x50 méter (félpálya)
- Játékosok száma: 8 + 1 kapus
- Időtartam: 15 perc
- Sorozatok száma: 2 sorozat, egyenként 7 perc időtartammal, 1 perc pihenővel a sorozatok között
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Labdatartás és szabad területre mozgás
Célkitűzés:
Felszerelés
- tányérbóják
- labdák
- 11 mez (az ábrán 4 zöld a joker játékosoknak és 7 piros az egyik csapatnak)
- 1 szabvány méretű kapu
Előkészítés
- Játéktér: 40x40 méter
- Játékosok száma: 19 (18 mezőnyjátékos + 1 kapus)
- Időtartam: 25 perc
- Sorozatok száma: 2 sorozat, egyenként 10 perc időtartammal (5 perc aktív pihenővel a gyakorlat félidejében)
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Felszerelés
- tányérbóják
- labdák
- mezek 2 színben (az ábrán 6 piros és 2 sárga)
Előkészítés
- Játékterület: 18x30 méter
- Játékosok száma: minimum 14
- Időtartam: 16 perc
- Sorozatok száma: 6x2 perc, köztük 45 másodperc passzív pihenő
Összegzés
Különböző támadási és védekezési célokat edző labdabirtoklás 1-1 elleni szituációkban
Másodlagos célkitűzések
Irányított labdafogadás, Feints and tricks, Szabadulás, Passzolás, Receiving and shielding of the ball, Helyezkedés, Emberfogás, Labdaszerzés, Szerelés, 1-1 ellen, 2-1 ellen
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
5-4 elleni labdabirtoklás 2-2 elleni szituációval és átmenetekkel
Célkitűzés:
Felszerelés
- 4 kiskapu (vagy 4 pár jelzőbója)
- tányérbóják
- 4 mez (az ábrán pirosak)
- labdák
Előkészítés
- Játéktér: 30x15 méter
- Játékosok száma: 9
- Időtartam: 16 perc
- Sorozatok száma: 4x3 perc, köztük 1 perc passzív pihenő
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
8-8 elleni labdabirtoklás + 3 jolly játékossal
Célkitűzés:
Felszerelés
- mezek (az ábrán 8 piros és 3 sárga)
- labdák
- tányérbóják
Előkészítés
- Játéktér: 38x28 méter
- Játékosok száma: 19
- Időtartam: 24 perc
- Sorozatok száma: 4x5 perc, köztük 1 perc passzív pihenő
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Labdabirtoklás létszámfölényben joker játékossal és 1 az 1 ellen a kapura rúgásért
Célkitűzés:
Felszerelés
- Tányérbóják
- 5 mez (az ábrán 4 piros és 1 sárga)
- 2 kiskapu (vagy 2 pár jelzőbója)
- Labdák
Előkészítés
- Játéktér: 15x15 méter + 2 oldalsó háromszög, amelyeknek oldalai 15 m hosszúak
- Játékosok száma: 9
- Időtartam: 20 perc
- Sorozatok száma: 4x4 perc, köztük 1 perc passzív pihenő
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
2 az 1 ellen befejezett technikai jellegű bemelegítés
Célkitűzés:
Felszerelés
- 6 tányérbója
- 2 sorfalbábu
- 4 jelzőbója
- 4 kiskapu
- Labdák
Előkészítés
- Játéktér: 15×20 méter
- Játékosok száma: 10
- Időtartam: 20 perc
- Sorozatok száma: 2
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Technikai-koordinációs köredzés a bemelegítési fázishoz
Célkitűzés:
Felszerelés
- 10 karika
- Tányérbóják (több színben)
- 1 koordinációs létra
- 14 alacsony gát (over)
- Labdák
- 3 jelzőbója
- 2 tompa jelzőbója
- Bóják
Előkészítés
- Játéktér: 30x30 méter
- Játékosok száma: az egész csapat
- Időtartam: 15 perc
- Sorozatok száma: 3 sorozat, egyenként 4 teljes körrel
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.