FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES
A mélység keresése két védő ellen
Célkitűzés:
Felszerelés
- Tányérbóják
- 3 bója
- 2 megkülönböztető mez
- 1 kiskapu
- Labdák
Előkészítés
- Játéktér: 30x30 méter
- Játékosok száma: 6
- Időtartam: 16 perc
- Sorozatok száma: 2, egyenként 8 perces sorozat
Összegzés
Ezzel a gyakorlattal fejleszthetjük a játékosok szabad területre mozgását az ellenfél emberfogásának elkerülése céljából
Szervezés
Ezzel a gyakorlattal fejleszthetjük a játékosok szabad területre mozgását az ellenfél emberfogásának elkerülése céljából
Leírás
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Tematikus mérkőzésjáték: 4 a 4 + 1 ellen oldalsó partjátékosokkal
Célkitűzés:
Felszerelés
- 8 tányérbója
- labdák
- 4 jelzőbója
- 5 mez (az ábrán piros színben)
Előkészítés
- Játéktér: 21x21 méter
- Játékosok száma: 10
- Időtartam: 16 perc
- Sorozatok száma: 4 meccs, egyenként 3 perc időtartammal (1 perc passzív pihenővel)
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Mérkőzésjáték: kapura támadás szélességi játékkal
Célkitűzés:
Felszerelés
- labdák
- 2 jelzőbója
- 2 szabályos méretű nagykapu
- 8 mez (az ábrán piros)
- tányérbóják
Előkészítés
- Játéktér: 35x45 méter
- Játékosok száma: 18 (16 mezőnyjátékos + 2 kapus)
- Időtartam: 26 perc
- Sorozatok száma: 2x12 perc, köztük 2 perc passzív pihenő
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
6-6 elleni mérkőzésjáték középen inaktív zónával
Célkitűzés:
Felszerelés
- labdák
- jelzőbóják
- 2 kapu (a korosztálynak megfelelő méretben)
- 5 mez (az ábrán piros)
- tányérbóják
Előkészítés
- Játéktér: 30x40 méter / 35x45 méter
- Játékosok száma: 10 + 2 kapus
- Időtartam: 20 perc
- Sorozatok száma: 2x8 perc, köztük 2 perc passzív pihenő
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Témamérkőzés a védők védelmi ingájának és a büntetőterületen való emberfogásnak az edzésére
Célkitűzés:
Felszerelés
- 8 mez (a védőknek)
- szabványméretű kapu
- labdák
Előkészítés
- Játéktér: szabályos félpálya
- Játékosok száma: 19 + 2 kapus
- Időtartam: 20 perc
- Sorozatok száma: 2x8 perc, köztük 2 perc pihenő
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Kisjáték – aktív védekezés
Célkitűzés:
Felszerelés
- A játékterület kijelöléséhez kellő számú tányérbója
- 4 jelzőbója
- labdák
- 2 kapu
- 7 mez (az ábrán 5 piros és 2 sárga)
Előkészítés
- Játéktér: 55x35 méter
- Játékosok száma: 12 + 2 kapus
- Időtartam: 18 perc
- Sorozatok száma: 2x8 perc, köztük 2 perc passzív pihenő
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Small-sided Game: gólszerzésre irányuló, létszámfölényes helyzetek
Célkitűzés:
Felszerelés
- Tányérbóják
- Megkülönböztető mezek
- 2 kapu
- Labdák
Előkészítés
- Játéktér: 40x35 méter
- Játékosok száma: legalább 14
- Időtartam: 18 perc
- Sorozatok száma: 3 sorozat, egyenként 5 perc időtartammal, 1 perc pihenővel a sorozatok között
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Kisjáték: 8-8 ellen szélességre törekvéssel +2 szélső kisegítő játékos
Célkitűzés:
Felszerelés
- 10 mez (8 egyféle színben és 2 egy másik színben)
- labdák
- tányérbóják
- 1 szabályos méretű nagykapu
Előkészítés
- Játéktér: 45x45 méter
- Játékosok száma: 18 + kapus
- Időtartam: 20 perc
- Sorozatok száma: 2x8 perc, köztük 2 perc passzív pihenő
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Kisjáték: 2-2 ellen
Célkitűzés:
Felszerelés
- labdák
- tányérbóják
- 2 kiskapu (vagy 2 pár jelzőrúd)
- mezek (az ábrán pirosak)
Előkészítés
- Játéktér: 25x15 méter
- Játékosok száma: legalább 4
- Időtartam: 14 perc
- Sorozatok száma: 4x3 perc, köztük 1 perc passzív pihenő
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Kisjáték: 4-4 ellen +2 kisegítő játékos a kapura rúgáshoz
Célkitűzés:
Felszerelés
- 6 mez (az ábrán 4 piros és 2 sárga)
- labdák
- tányérbóják
- 1 szabályos méretű nagykapu
Előkészítés
- Játéktér: 40x30 méter
- Játékosok száma: 11 (10 mezőnyjátékos + 1 kapus)
- Időtartam: 21 perc
- Sorozatok száma: 5x3 perc, köztük 1 perc passzív pihenő
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.