| Page 22 | YouCoach Ugrás a tartalomra

FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES

Kisjáték: labdatartás és a labda azonnali visszaszerzése - FC Barcelona

 
Célkitűzés
Labdabirtoklás
Kisjáték: labdatartás és a labda azonnali visszaszerzése - FC Barcelona
Felszerelés
Előkészítés
Összegzés Másodlagos célkitűzések
Kisjáték, amivel fejleszthetjük a labdatartást és az átmeneteket, valamint dolgozhatunk a labda azonnali visszaszerzésén abban a zónában, ahol a labdavesztés történt
 Szabadulás, Lezárás, Támadó pályalefedés, Keresztirányú térkihasználás, Patient build up, Átmenetek

Hiba(ggodalom) – Első rész

 
Hiba(ggodalom) – Első rész

Ebben a cikkben megvizsgáljuk, hogy a hiba – főleg érzelmi és pszichológiai szempontú – kezelése mily módon segít a gyors felülemelkedésben és a pozitív ellenállás növelésében

Erőnléti-kognitív gyakorlatsor – változó célpontok

  
Célkitűzés
Mozgástudatosság
Erőnléti-kognitív gyakorlatsor – változó célpontok
Felszerelés
Előkészítés
Összegzés Másodlagos célkitűzések
Ebben a gyakorlatban egy sor variációt mutatunk be a futballra szabott, mozgástudatossági jellegű bemelegítéshez
 Vestibular information, Quickness, Kognitív sebesség, Gyorsaság, Gyorsítási technika, Running with a change in direction

Hogyan fejezzük be az edzéseket?

 
Hogyan fejezzük be az edzéseket?

Ebben a cikkben arról fogunk beszélni, hogy elsősorban érzelmi és pszichológiai szempontból mi a legmegfelelőbb módja egy edzés lezárásának

Labdacica 4 a 2 ellen: pozícióváltás az edző jelére

  
Célkitűzés
Labdabirtoklás
Labdacica 4 a 2 ellen: pozícióváltás az edző jelére
Felszerelés
Előkészítés
Összegzés Másodlagos célkitűzések
Integrált, fizikai felkészítő gyakorlat, ami klasszikus labdacicaként (kisjáték) zajlik, a labda nélküli mozgást és az átadásokat egyaránt fejlesztve
 Tájékozódás, Vestibular information, Perifériás látás, Passzolás, Labdaszerzés, Mobilitás, Wall Pass, Bemelegítés

Intervall edzés - FC Barcelona

  
Célkitűzés
Aerob erő
Intervall edzés - FC Barcelona
Felszerelés
Előkészítés
Összegzés Másodlagos célkitűzések
A spanyol csapatok edzései által inspirált intervall jellegű edzés az erő és az állóképesség fejlesztésére, fizikai erőt igénylő akadálypályán
 Koordinációs képességek, Vestibular information, Resistant strength, Gyorsaság, Gyorsítási technika

Oldalak