FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES
Labdacica 8 a 2 ellen: sprint + lefékezés átadás után - Club Atlético de Madrid
Célkitűzés:
Felszerelés
- 8 tányérbója
- Labdák
Előkészítés
- Játéktér: 8x8 méter
- Játékosok száma: 10
- Időtartam: 12 perc
- Sorozatok száma: 2, egyenként 5 perces sorozat (2 perces passzív pihenővel a sorozatok között)
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
3-1 elleni labdacica + 1-1 ellen a kapura rúgásért
Célkitűzés:
Felszerelés
- 8 tányérbója
- 1 szabványméretű kapu
- 2 mez (az ábrán fehér mezek a védőknek)
- labdák
Előkészítés
- Játéktér: 1. (zöld) négyzet: 10x10 méter, 2. (barna) négyzet: 10x12 méter, 3. (kék) négyzet: 16x12 méter
- Játékosok száma: 7 (6 mezőnyjátékos + kapus)
- Időtartam: 20 perc
- Sorozatok száma: 4x4 perc, köztük 1 perc passzív pihenő
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Kisjáték Gegenpressinghez
Célkitűzés:
Felszerelés
- Tányérbóják
- 9 megkülönböztető mez (8 megegyező, 1 eltérő színben)
- Labdák
Előkészítés
- Játéktér: 30x40 méter
- Játékosok száma: 17
- Időtartam: 15 perc
- Sorozatok száma: 2 sorozat, egyenként 7 perc időtartammal, 1 pihenővel a sorozatok között
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Tematikus mérkőzés: a megelőző emberfogás
Célkitűzés:
Felszerelés
- Tányérbóják
- 8 megkülönböztető mez
- 3 kiskapu
- 1 kapu
- Labdák
Előkészítés
- Játéktér: 60x50 méter (félpálya)
- Játékosok száma: 16 + 1 kapus
- Időtartam: 20 perc
- Sorozatok száma: 2, egyenként 10 perces sorozat
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Labdacica 4:2 ellen – Mélységi játék
Célkitűzés:
Felszerelés
- 4 tányérbója
- 4 jelzőbója
- 1 kapu
- labdák
- 2 mez
Előkészítés
- Játéktér: 7x4 méter
- Játékosok száma: 6 + kapus
- Időtartam: 14 perc
- Sorozatok száma: 2x6 perc, köztük 1 perc passzív pihenő
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Small-sided Game: 4 a 4 ellen öt kapuval
Célkitűzés:
Felszerelés
- Tányérbóják
- 1 kapu
- 4 kiskapu (vagy jelzőbóják)
- 4 megkülönböztető mez
- Labdák
Előkészítés
- Játéktér: 40x33 méter
- Játékosok száma: legalább 9 (8 mezőnyjátékos + 1 kapus)
- Időtartam: 16 perc
- Sorozatok száma: 2 sorozat, egyenként 7 perc időtartammal, 2 perc passzív pihenővel a sorozatok között
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
4 a 4 ellen kapusokkal + speed endurance
Célkitűzés:
Felszerelés
- Tányérbóják
- 32 bója
- 4 megkülönböztető mez
- 2 kapu
- Labdák
Előkészítés
- Játéktér: 60x60 méter
- Játékosok száma: 8 + 2 kapus
- Időtartam: 15 perc
- Sorozatok száma: játékosonként 1, 4-6 ismétlésből álló, 1 perces sorozat 2 perc pihenővel (w/r 1:2)
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
3 a 3 ellen plusz 2 joker játékos: szélesség
Célkitűzés:
Felszerelés
- Tányérbóják
- 2 kiskapu
- 5 mez (3 megegyező és 2 ettől eltérő színű)
- Labdák
Előkészítés
- Játéktér: 20x15 méter
- Játékosok száma: 8
- Időtartam: 21 perc
- Sorozatok száma: 4 sorozat, egyenként 4 perc időtartammal, 1 perc 30 másodperc passzív pihenővel a sorozatok között
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
3 a 3 + 3 ellen: labdabirtoklás létszámfölényben és egyenlő létszámban
Célkitűzés:
Felszerelés
- 8 bója
- 3 megkülönböztető mez
- Labdák
Előkészítés
- Játéktér: 15x20 méter
- Játékosok száma: 9
- Időtartam: 21 perc
- Sorozatok száma: 3 sorozat, egyenként 5 perc időtartammal, 2 perc passzív pihenővel
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Kisjáték - Támadás védelem ellen
Célkitűzés:
Felszerelés
- Tányérbóják
- 2 bója
- Labdák
- 2 kiskapu
- 8 mez (az ábrán 4 piros, 2 kék és 2 zöld)
Előkészítés
- Játéktér: 30x20 méter
- Játékosok száma: 8
- Időtartam: 14 perc
- Sorozatok száma: 2, egyenként 5 perces sorozat, 2 perc passzív pihenővel minden sorozat után
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.