| Page 24 | YouCoach Ugrás a tartalomra

FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES

Egységes védekezés és kontrák – a Ranieri-féle Leicester – 1. gyakorlat

  
Célkitűzés
First play forward
Egységes védekezés és kontrák – a Ranieri-féle Leicester – 1. gyakorlat
Felszerelés
Előkészítés
Összegzés Másodlagos célkitűzések
Kötött játék, amivel modellezhetjük a Ranieri-féle játékstílus tipikus helyzeteit és dolgozhatunk az olasz szakember taktikai elképzelésein
 Improvisation, Solid and unit, Recovered possession, Verticalization, Numerical equality (defense), Once the ball is lost - Attack the ball

Az izomerő fejlesztése köredzéssel, saját testsúllyal

 
Az izomerő fejlesztése köredzéssel, saját testsúllyal

Ez a gyakorlat Ernesto Nani DVD-jéről származik, ami Calzetti Mariucci szerkesztésében jelent meg. Ezzel a kifejezetten futballra szabott köredzési módszerrel fiatal focisták esetén is dolgozhatunk az erő és a koordináció paraméterein az erőnléti alapozás fázisában

Tematikus mérkőzésjáték: 4 a 4 + 1 ellen oldalsó partjátékosokkal

 
Tematikus mérkőzésjáték: 4 a 4 + 1 ellen oldalsó partjátékosokkal

Labdatartás kis területen a gyors váltások, a gyors gondolkodás és a kivitelezési sebesség fejlesztésére

Labdavezetés gyors futás közben és kapura lövési verseny

  
Célkitűzés
Labdavezetés
Labdavezetés gyors futás közben és kapura lövési verseny
Felszerelés
Előkészítés
Összegzés Másodlagos célkitűzések
Ez a gyakorlat különböző technikai elemek és a gyors futás fejlesztésére koncentrál egy versenyelem beiktatásával
 Gyorsaság, Passzolás, Gyors labdavezetés, Lezárás, Kapura rúgás

Oldalak