| Page 18 | YouCoach Ugrás a tartalomra

FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES

Edzésjáték - 8 kiskapu

  
Célkitűzés
4-4 ellen
Edzésjáték - 8 kiskapu
Felszerelés
Előkészítés
Összegzés Másodlagos célkitűzések
4 a 4 elleni játék, amivel labdatartásra épülő helyzeteket alakíthatunk ki, miközben folyamatos szabad területre mozgással törekszünk a passzolási vonalak kialakítására
 Passzolás, Feints and tricks, Szabadulás, Lezárás, Labdaszerzés, Szerelés, Támadó pályalefedés, Keresztirányú térkihasználás, Mobilitás, Possession triangles, Átmenetek

Koordinációs képességek hárítással

  
Célkitűzés
Saves technique
Koordinációs képességek hárítással
Felszerelés
Előkészítés
Összegzés Másodlagos célkitűzések
Gyakorlat kapusoknak, amivel egyszerre fejleszthetjük a védési technikát és a koordinációs képességeket
 Diving save technique, Goalkeeper concentration, Goalkeeper positioning, Koordinációs képességek, Explosive strength

A szakmai stáb

 
A szakmai stáb

Az idény elején újraformálódik a csapat, de megújul az is, amit valaki bölcsen „láthatatlan csapatként” definiált, vagyis a szakmai stáb

Az aerob kapacitás fejlesztése technikai feladatsorral: a Csillag

 
Célkitűzés
Labdavezetés
Az aerob kapacitás fejlesztése technikai feladatsorral: a Csillag
Felszerelés
Előkészítés
Összegzés Másodlagos célkitűzések
Aerob állóképesség, gyors labdavezetés és irányított labdaátvétel
 Aerob kapacitás, Speed endurance, Gyorsaság, Accelerating run, Stop start running, Láb-belső, Irányított labdafogadás, Front dribbling, Short pass

RSA vetődésekkel

 
RSA vetődésekkel

Kapusgyakorlat, amivel fejleszthetjük a gyors helyváltoztatást, a koordinációt és a kitámasztást követő vetődést, miközben figyelünk a technikára és a szervezett munkára

Labdabirtoklás a kapusnak visszatett labdával

 
Labdabirtoklás a kapusnak visszatett labdával

Labdatartáson alapuló kisjáték, ahol a cél a labda visszajátszása a kapusnak. A kapus saját területét védi, és megtanulja az aktív részvételt a mezőnyjátékban.

Oldalak