FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES
1 az 1 elleni játék védekezéshez történő visszazárásnál, kapura lövéssel
Célkitűzés:
Felszerelés
- 5 tányérbója (lehetőleg 3 különböző színben)
- 1 kapu (a korosztálynak megfelelő méretben)
- Labdák
- Mezek (az ábrán fehér színben)
Előkészítés
- Játéktér: 25x20 méter
- Játékosok száma: 10 vagy több (9 mezőnyjátékos + 1 kapus)
- Időtartam: 20 perc
- Sorozatok száma: 4 sorozat, egyenként 4 perc időtartammal, 1 perc passzív pihenővel
Összegzés
1 az 1 elleni játék labdavezetéssel és védekezéshez történő visszazárással az ellenfél gólszerzésének megakadályozása érdekében
Szervezés
1 az 1 elleni játék labdavezetéssel és védekezéshez történő visszazárással az ellenfél gólszerzésének megakadályozása érdekében
Leírás
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Technikai jellegű gyakorlat az átadás, a labdaátvétel, a szabad területre mozgás és a befejezés fejlesztéséhez
Célkitűzés:
Felszerelés
- 1 tányérbója
- 4 sorfalbábu (vagy 8 jelzőbója)
- 2 kiskapu (vagy 4 bója)
- Labdák
Előkészítés
- Játéktér: 25x25 méter
- Játékosok száma: minimum 6
- Időtartam: 15 perc
- Sorozatok száma: 3, egyenként 4 perces sorozat 1 perc pihenővel a sorozatok között
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
4 a 2 ellen befejezéssel - Ajax FC
Célkitűzés:
Felszerelés
- Tányérbóják
- 2 megkülönböztető mez
- 1 szabvány méretű kapu
- Labdák
Előkészítés
- Játéktér: 40x32 méter
- Játékosok száma: 8 (7 mezőnyjátékos + 1 kapus)
- Időtartam: 15 perc
- Sorozatok száma: 4, egyenként 3 perces sorozat 1 perc pihenővel a sorozatok között
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Dupla zóna: kisjáték 3 az 1 ellen plusz 3 a 3 elleni harc
Célkitűzés:
Felszerelés
- 2 kiskapu (vagy 2 pár jelzőbója)
- 1 szabvány méretű kapu
- 3 mez
- Tányérbóják
- Labdák
Előkészítés
- Játéktér: 1. négyzet: 30x40 méter - 2. négyzet: 30x25 méter
- Játékosok száma: 7 (6 mezőnyjátékos + 1 kapus)
- Időtartam: 20 perc
- Sorozatok száma: 4, egyenként 4 perces sorozat, 1 perc passzív pihenővel minden sorozat után
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Dupla négyszög 3 a 2 elleni, majd 1 az 1 elleni helyzettel
Célkitűzés:
Felszerelés
- 2 kiskapu (vagy 2 pár jelzőbója)
- 1 szabvány méretű kapu
- 4 mez (az ábrán pirosban)
- Labdák
- Tányérbóják
Előkészítés
- Játéktér: 30 méter teljes szélesség x 45 méter teljes hossz (1. zóna: 30x25 méter, 2. zóna: 30x20 méter)
- Játékosok száma: 8 (7 mezőnyjátékos + 1 kapus)
- Időtartam: 20 perc
- Sorozatok száma: 4 sorozat, egyenként 4 perc időtartammal (1 perc passzív pihenővel)
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
A labda kiütésének technikája
Célkitűzés:
Felszerelés
- labdák
- 1 kapu
- 1 tányérbója
- 2 jelzőbója (az 1. és 2. változathoz)
Előkészítés
- Játéktér: 15x4 méter
- Játékosok száma: 1 és 2 (az 1. és 2. változathoz)
- Időtartam: 10 perc
- Sorozatok száma: 5 ismétlés jobbra történő és 5 balra történő hárítással
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
3 a 3 ellen: átmenetek és a mélység keresése
Célkitűzés:
Felszerelés
- 6 tányérbója
- 3 megkülönböztető mez
- 1 szabvány méretű kapu
- Labdák
Előkészítés
- Játéktér: 40x45 méter
- Játékosok száma: 7 (6 mezőnyjátékos + 1 kapus)
- Időtartam: 16 perc
- Sorozatok száma: 2, egyenként 6 perces sorozat 2 perc pihenővel a sorozatok között
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Labdabirtoklás létszámfölényben
Célkitűzés:
Felszerelés
- tányérbóják
- 4 jelzőbója
- 5 mez
- labdák
Előkészítés
- Játéktér: 28x20 méter
- Játékosok száma: 10
- Időtartam: 24 perc
- Sorozatok száma: 4, egyenként 4 perces sorozat, 2 perc passzív pihenővel
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Pozíciós játék + felfejlődés: 2 emberes letámadás
Célkitűzés:
Felszerelés
- 12 tányérbója
- Labdák
- 6 megkülönböztető mez
- 2 kapu
Előkészítés
- Játéktér: 40x60 méter
- Játékosok száma: 12 + 2 kapus
- Időtartam: 18 perc
- Sorozatok száma: 2 sorozat, egyenként 7 perc időtartammal, 2 perc pihenővel a sorozatok között
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Taktikai bemelegítés – Pozíciós játék
Célkitűzés:
Felszerelés
- tányérbóják a játéktér kijelöléséhez
- 5 mez (az ábrán pirosak)
- labdák
Előkészítés
- Játéktér: 20x25 méter
- Játékosok száma: 10
- Időtartam: 6 perc
- Sorozatok száma: 1 x 6 perc
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.