FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES
Kisjáték: labdabirtoklási rács - Real Madrid FC
Célkitűzés:
Felszerelés
- bóják és tányérbóják
- labdák
- 12 mez (8 piros és 4 sárga)
Előkészítés
- Játéktér: 20x20 méter
- Játékosok száma: 20 (két 8 fős csapat és 4 semleges játékos)
- Időtartam: 18 perc
- Sorozatok száma: két 6 perces félidő (3 perc aktív, labdás pihenővel a sorozatok között)
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Támadásépítés hátulról átmenetekkel - BVB Borussia Dortmund
Célkitűzés:
Felszerelés
- Tányérbóják
- 4 jelzőbója
- 7 megkülönböztető mez (4 megegyező, 3 eltérő színben)
- Labdák
Előkészítés
- Játéktér: 60×40 méter
- Játékosok száma: 12 + 1 kapus
- Időtartam: 24 perc
- Sorozatok száma: 2, egyenként 10 perces sorozat 2 perc pihenővel a sorozatok között
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Köredzés befejezéshez
Célkitűzés:
Felszerelés
- 4 tányérbója
- 1 kapu
- Labdák
Előkészítés
- Játéktér: 20x20 méter
- Játékosok száma: legalább 5 + 1 kapus
- Időtartam: 15 perc
- Sorozatok száma: 2, egyenként 7 perces sorozat 1 perc pihenővel a sorozatok között
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
1 az 1 elleni játék háromszög alakú gyakorlótéren
Célkitűzés:
Felszerelés
- Tányérbóják
- 2 labda (további labdákkal a közelben az intenzitás fenntartásáért)
- 1 mez a védőnek (az ábrán pirosban)
Előkészítés
- Játéktér: háromszög alakban, aminek magassága 10-12 méter, szélessége 15-18 méter
- Játékosok száma: 5
- Időtartam: 15-20 perc sorozatokra bontva (a játékidő és a pihenőidő hossza a megkívánt terhelés függvénye)
- Sorozatok száma: 5 (sorozatonként cseréljük a háromszögön belüli játékosokat)
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Technikai köredzés: kényszerítő, cikcakk, cselezés futás közben és beadás
Célkitűzés:
Felszerelés
- 8 tányérbója
- 4 jelzőbója
- 2 kapu
- Labdák
Előkészítés
- Játéktér: 60×50 méter
- Játékosok száma: 12 + 2 kapus
- Időtartam: 22 perc
- Sorozatok száma: 3, egyenként 6 perces sorozat 1’30’’ pihenővel a sorozatok között
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Labdabirtoklás szabadulásos mozgással – BVB Borussia Dortmund
Célkitűzés:
Felszerelés
- 4 tányérbója
- 5 bója
- labdák
- 4 mez
Előkészítés
- Játéktér: 20x20 méter
- Játékosok száma: 8
- Időtartam: 16 perc
- Sorozatok száma: 4 x 3 perc, köztük 1 perc passzív pihenő
Összegzés
Egyenesen a Borussia utánpótlás-iskolájából származik ez a gyakorlat: a passzolást és a szabadulást javítását célzó labdabirtoklás
Szervezés
Egyenesen a Borussia utánpótlás-iskolájából származik ez a gyakorlat: a passzolást és a szabadulást javítását célzó labdabirtoklás
Leírás
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Technikai kombináció magas intenzitással – Chelsea FC
Célkitűzés:
Felszerelés
- 1 jelzőbója
- 3 sorfalbábu (vagy jelzőbója)
- Labdák
Előkészítés
- Játéktér: 25x15 méter
- Játékosok száma: 4
- Időtartam: 15 perc
- Sorozatok száma: minden teljes szekvencia után (12 kör) tartsunk 2 perc szünetet
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Időhöz kötött labdabirtoklás - FC Barcelona
Célkitűzés:
Felszerelés
- 2 kapu (opcionális)
- Labdák
- 7 mez (4 egy színben, 3 eltérő színben)
- Tányérbóják
Előkészítés
- Játéktér: 35x25 méter
- Játékosok száma: 11
- Időtartam: 18 perc
- Sorozatok száma: 2 labdatartási szakasz, egyenként 8 perc időtartammal (2 perc pihenővel a sorozatok között)
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
A mozgékonyság fejlesztése Small-sided Game segítségével
Célkitűzés:
Felszerelés
- 8 tányérbója
- 3 megkülönböztető mez
- Labdák
Előkészítés
- Játéktér: 30x25 méter
- Játékosok száma: 8
- Időtartam: 18 perc
- Sorozatok száma: 3, egyenként 5 perces sorozat 1 perc pihenővel a sorozatok között
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Tájékozódás térben és időben: passz és labdaátvétel futás közben
Célkitűzés:
Felszerelés
- 4 bója
- 4 tányérbója
- Labdák
Előkészítés
- Játéktér: 30x30 méter
- Játékosok száma: 8 vagy több
- Időtartam: 20 perc
- Sorozatok száma: 2 sorozat, egyenként 8 perc időtartammal (2 perc pihenővel)
Összegzés
Orientációs képesség, megfelelő helyezkedés és időzítés mozgás közben: passzok, labdaátvétel és labdakezelés kivitelezése
Szervezés
Orientációs képesség, megfelelő helyezkedés és időzítés mozgás közben: passzok, labdaátvétel és labdakezelés kivitelezése
Leírás
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.