FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES
Labdakezelés levegőben és dekázás utáni kapáslövés egymással versenyezve – F.C. Internazionale
Célkitűzés:
Felszerelés
- 3 kisméretű kapu (vagy 3 pár jelzőrúd)
- 12 színes jelzőbója
- 6 tányérbója (színes)
- Labdák
Előkészítés
- Játéktér: 10x15 méter
- Játékosok száma: 12
- Időtartam: 12 perc
- Sorozatok száma: 4 sorozat, egyenként 2 perc időtartammal (a sorozatok között egy perc aktív pihenés)
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
A rombusz - Labdavezetés és a labda feletti uralom
Célkitűzés:
Felszerelés
- 8 bója
- 4 jelzőbója
- Labdák
Előkészítés
- Játéktér: 20x20 méter
- Játékosok száma: legalább 8
- Időtartam: 16 perc
- Sorozatok száma: 8, egyenként 2 perces sorozat (8 játékosonként 8 technikai elem sorozatonként)
Összegzés
Rombusz alakú technikai állomás labdavezetéssel és labda feletti kontroll megtartásával, majd egy társnak adott passzal
Szervezés
Rombusz alakú technikai állomás labdavezetéssel és labda feletti kontroll megtartásával, majd egy társnak adott passzal
Leírás
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Labdajáratás a rombuszban szóbeli utasítással
Célkitűzés:
Felszerelés
- 6 tányérbója
- Labdák
Előkészítés
- Játéktér: 18x16 méter
- Játékosok száma: 8
- Időtartam: 10 perc
- Sorozatok száma: egy 10 perces sorozat
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Az 1-1 ellentől a 3-3 ellenig koordinációs és mozgástudatossági alapelemekkel
Célkitűzés:
Felszerelés
- 2 jelzőbója
- 4 gát
- 2 kiskapu (vagy 4 jelzőrúd)
- 1szabványméretű kapu
- 3 mez
- 3 labda (mindegyik sorozathoz 1-1)
Előkészítés
- Játéktér: 40x50 méter
- Játékosok száma: 6+1 kapus
- Időtartam: 20 perc
- Sorozatok száma: 6 sorozat minden hatfős csoportnak
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Dupla négyszög: 1 az 1 elleni és 2 az 1 elleni küzdelem
Célkitűzés:
Felszerelés
- Tányérbóják
- Labdák
- 2 kiskapu (vagy 2 pár jelzőbója)
- Megkülönböztető mezek 2 színben (az ábrán citromsárgában és pirosban)
Előkészítés
- Játéktér: 35x30 méter
- Játékosok száma: 10 vagy több
- Időtartam: 20 perc
- Sorozatok száma: 4 sorozat, egyenként 4 perc időtartammal, 1 perc passzív pihenővel
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Szituációs gyakorlás – Védekezési inga
Célkitűzés:
Felszerelés
- 18 tányérbója
- 12 jelzőbója
- 8 mez (4 piros, 4 zöld)
- 1 szabványméretű kapu
- labdák
Előkészítés
- Játéktér: 90x60 méter
- Játékosok száma: 12 + kapus
- Időtartam: 20 perc
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
4 a 2 ellen oldalváltással
Célkitűzés:
Felszerelés
- 5 tányérbója
- 2 megkülönböztető mez
- Labdák
Előkészítés
- Játéktér: 10×10 méter
- Játékosok száma: 6
- Időtartam: 18 perc
- Sorozatok száma: 3, egyenként 5 perces sorozat 1 perc passzív pihenővel a sorozatok között
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Gyakorlat irányított labdaátvételhez
Célkitűzés:
Felszerelés
- Tányérbóják
- Labdák
Előkészítés
- Játéktér: 10x10 méter
- Játékosok száma: 5
- Időtartam: 20 perc
- Sorozatok száma: 4, egyenként 5 perces sorozat
Összegzés
A bemelegítés során alkalmazandó technikai jellegű gyakorlat az irányított labdaátvétel fejlesztéséhez
Szervezés
A bemelegítés során alkalmazandó technikai jellegű gyakorlat az irányított labdaátvétel fejlesztéséhez
Leírás
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Játékminta középen elvégzett szabadrúgáshoz: kapura rúgás a 16-oson kívülről három lépésben
Célkitűzés:
Felszerelés
- Labdák
Előkészítés
- Játéktér: 60x60 méter
- Játékosok száma: 10 + kapus + esetleg az ellenfeleket imitáló játékosok
- Időtartam: 10 perc
- Sorozatok száma: 3 szabadrúgás középen jobbról és 3 középen balról
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Védő kimozdulása a szélen felívelt labdára– Club Atlético de Madrid
Célkitűzés:
Felszerelés
- 10 tányérbója
- 4 mez (2+2, két különböző színben)
- Labdák
- 1 szabványos kapu
Előkészítés
- Játéktér: 60x50 méter (szabvány félpálya)
- Játékosok száma: 11 (10 mezőnyjátékos + 1 kapus)
- Időtartam: 12 perc
- Sorozatok száma: 2 sorozat, egyenként 5 perc időtartammal (2 perc pihenővel a sorozatok között)
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.