4 a 2 ellen oldalváltással
Célkitűzés
Felszerelés
- 5 tányérbója
- 2 megkülönböztető mez
- Labdák
Előkészítés
- Játéktér: 10×10 méter
- Játékosok száma: 6
- Időtartam: 18 perc
- Sorozatok száma: 3, egyenként 5 perces sorozat 1 perc passzív pihenővel a sorozatok között
| Összegzés | Másodlagos célkitűzések |
|---|---|
|
Spanyol kisjáték 4 a 2 ellen, két háromszögben |
Vestibular information, Perifériás látás, Irányított labdafogadás, Szabadulás, Helyezkedés, Labdaszerzés, Possession triangles, Screening the defensive line |
Szervezés
Hozzunk létre két szomszédos háromszöget, 5 méteres oldalakkal. A háromszögekbe egy-egy védő helyezkedik. A labdát tartó játékosok kívülre, a háromszög oldalainál vesznek fel pozíciót, az ábrán látható módon.
A gyakorlat ebből az e-könyvből származik:
Leírás
- A külső játékosok célja a labdatartás; passzaiknak mindig a háromszögek területén kell áthaladni anélkül, hogy a védők megszereznék a labdát
- A két háromszög közötti területen található játékos feladata, hogy egyik háromszögből a másikba juttassa a labdát, amikor lehetséges (oldalváltás)
- Amikor a háromszögben játszó védő labdát szerez, átveszi annak a játékosnak a helyét, akinek a passzát lefülelte
Szabályok
- Játsszunk két érintéssel
- A passzoknak mindig át kell haladnia a háromszögeken
- A védők csak a saját háromszögükben játszhatnak
Variánsok
- Változtassunk a maximális érintésszámon
- Amikor a belső játékos labdát szerez, sikeresen ki kell vinnie a labdát a játéktéren kívülre; ily módon stimuláljuk a védő pozitív átmenetre adott reakcióját, valamint a külső játékosok negatív átmenetre adott válaszát
Edzői feladatok
- A labdát tartó játékosok esetén:
- Nagyon fontos, hogy a spanyol kisjátékot a maximális intenzitással végezzük
- Figyeljünk a játékos mozgáskoordinációjára, mozgásával a játék és a társak irányába nyisson
- A passzt adjuk a megfelelő intenzitással
- Figyeljünk a labdaátvétel és a passz között eltelt időre, próbáljuk azt a minimumra csökkenteni
- A labdaérintés pillanatában a boka maradjon feszes, figyeljünk a lábunk és a labda találkozási pontjára
- Figyeljünk a tartóláb labdához viszonyított irányára és távolságára
- A technikai elem kivitelezése történjen felemelt fejjel: a játékosokat vezessük rá arra, hogy a figyelmüket a játékra irányítsák, automatizálva a labdakezelést
- Biztassuk arra a játékost, hogy a labda érkezése előtt gondolkozzon: a modern futballban a játék előre történő megtervezése megváltoztathatja az akció kimenetelét
- Próbáljuk játékosainkat fokozatosan eljuttatni a labdacica egy érintéses kivitelezéséig
- A labda nélküli játékosok esetén:
- Figyeljünk a testtartásra: térdek behajlítva, a törzs egyenes, tekintet a labdán
- Figyeljünk a kitámasztások sűrűségére, biztassuk a védőt arra, hogy álljon mindig készen a folyamatos irányváltásra és fordulásra
