Premium Content
-
Kapustechnika
Koordinációs gyakorlatsor egyéni technikai elemekkel
Második javaslat koordinációs akadálypályán végzett, kapustechnikával ötvözött edzésreTaktika
Kisjáték: labdatartás és a labda azonnali visszaszerzése - FC Barcelona
Kisjáték, amivel fejleszthetjük a labdatartást és az átmeneteket, valamint dolgozhatunk a labda azonnali visszaszerzésén abban a zónában, ahol a labdavesztés történtFizikai felkészítés
Erőnléti-kognitív gyakorlatsor – változó célpontok
Ebben a gyakorlatban egy sor variációt mutatunk be a futballra szabott, mozgástudatossági jellegű bemelegítéshezFizikai felkészítés
Labdacica 4 a 2 ellen: pozícióváltás az edző jelére
Integrált, fizikai felkészítő gyakorlat, ami klasszikus labdacicaként (kisjáték) zajlik, a labda nélküli mozgást és az átadásokat egyaránt fejlesztveFizikai felkészítés
Intervall edzés - FC Barcelona
A spanyol csapatok edzései által inspirált interval jellegű edzés az erő és az állóképesség fejlesztésére, fizikai erőt igénylő akadálypályánTaktika
Labdaszerzés és gyors befejezés
A gyakorlat során hatékonyan építhetünk gyors támadásokat a labda megszerzését követően. Fejlesszük a labdatartást és a kontrákat!Technika
Egy az egy elleni küzdelem, csel és befejezés
Luca Palmino bemutat nekünk egy gyakorlatot, amivel hatékonyan fejleszthetjük a cselezést, az egy az egy elleni küzdelmet és a kapura lövéstTaktika
5 az 5 ellen - emberfogás
Ebben a gyakorlatban játékosainkat szoros emberfogást megkívánó játékszervezésre ösztönözzükTaktika
Egységes védekezés és kontrák – a Ranieri-féle Leicester – 1. gyakorlat
Kötött játék, amivel modellezhetjük a Ranieri-féle játékstílus tipikus helyzeteit és dolgozhatunk az olasz szakember taktikai elképzeléseinTechnika
Labdavezetés gyors futás közben és kapura lövési verseny
Ez a gyakorlat különböző technikai elemek és a gyors futás fejlesztésére koncentrál, egy versenyelem beiktatásával a társak közti vetélkedéshezOldalak