Mini rugby
Célkitűzés
Felszerelés
- 8 tányérbója (színenként 4)
- 6 megkülönböztető mez
- Labdák
Előkészítés
- Játéktér: 30x20 méter
- Játékosok száma: 12
- Időtartam: 15 perc
- Sorozatok száma: 3 sorozat, egyenként 4 perc időtartammal, 1 perc pihenővel (sétával vagy könnyű futással) a sorozatok között
| Összegzés | Másodlagos célkitűzések |
|---|---|
|
Edzésjavaslat a fiatalok gyorsaságának és agilitásának fejlesztéséhez |
Gyorsaság, Agility |
Csak regisztrált felhasználók által elérhető tartalom
A folytatáshoz belépés szükséges
A folytatáshoz belépés szükséges
A előfizetéssel adunk
- Belépés a YouCoachApp-ba
- Exkluzív tartalmak
- Árengedmények az e-könyvekre és videókra
