FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES
Aerob erő – Négyzetben végzett munka
Célkitűzés:
Felszerelés
- 4 bója
Előkészítés
- Játéktér: kb. 5x5 méter
- Játékosok száma: 2
- Időtartam: 6 perc
- Sorozatok száma: 2x4 ismétlés (20''), 1 perc pihenéssel a sorozatok között
Összegzés
A futás és gondolkozás mozgékonysága alapvető fontosságú a játékosok számára. Ez a labda nélkül végzett gyakorlat egyszerű, hiszen egy négzet körül kell futni, ám hatékony az említett adottságok edzése szempontjából.
Szervezés
A futás és gondolkozás mozgékonysága alapvető fontosságú a játékosok számára. Ez a labda nélkül végzett gyakorlat egyszerű, hiszen egy négzet körül kell futni, ám hatékony az említett adottságok edzése szempontjából.
Leírás
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Felszerelés
- bóják vagy tányérbóják
- labdák
Előkészítés
- Játéktér: 40x30 méter
- Játékosok száma: 8
- Időtartam: 25 perc
Összegzés
A VB ideális versenyjáték az U12 korosztály számára, amely az azonnali passzolás szakmai készségének javítását célozza. A gyakorlat a világbajnokság gondolatával motiválja a játékosokat. Specifikus gyakorlat a passzolásra.
Másodlagos célkitűzések
Láb-belső
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Kisjáték: 4-4 ellen, labdabirtoklás kapura rúgással
Célkitűzés:
Felszerelés
- 4 tányérbója
- 8 bója
- 8 mez (4 piros e 4 zöld)
- labdák
Előkészítés
- Játéktér: 20x20 méter
- Játékosok száma: 12
- Időtartam: 18 perc
- Sorozatok száma: 3x5 perces mérkőzések, 1 perc passzív pihenés minden mérkőzésjáték után
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Figyelem és motiváció: milyen kapcsolat van közöttük?
Célkitűzés:
Összegzés
A motiváció hatással van a figyelmi képességek javulására. Az edző feladata az, hogy magasan tartsa a motivációs szintet és ezáltal serkentse a figyelmet és a koncentrációt.
Szervezés
A motiváció hatással van a figyelmi képességek javulására. Az edző feladata az, hogy magasan tartsa a motivációs szintet és ezáltal serkentse a figyelmet és a koncentrációt.
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Felszerelés
- 18 tányérbója
- 6 jelzőrúd
- labdák
Előkészítés
- Játéktér: 20x20 méter
- Játékosok száma: 12
- Időtartam: 12 minuti
- Sorozatok száma: 4 turnus minden játékosnak
Összegzés
A gyakorlás a labdakezelést és a felemelt tekintettel végzett labdavezetést edzi az edző utasításait követve
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Egy-egy ellen üldözéssel
Célkitűzés:
Felszerelés
- 6 bója
- 4 tányérbója
- 1 szabványos méretű kapu
- labdák
Előkészítés
- Játéktér: 40x35 metri
- Játékosok száma: 12 + 1 portiere
- Időtartam: 18 minuti
- Sorozatok száma: 2x7 perc, köztük 2 preces aktív pihenés (pl. passzolgatás párban)
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Felszerelés
- 5 mez
- labdák
Előkészítés
- Játéktér: 25x60 méter
- Játékosok száma: 10
- Időtartam: 10 perc
- Sorozatok száma: 2x3 perc, köztük 2 perces aktív pihenések
Összegzés
Ez a labdarúgás-specifikus koordinációs és mozgástudatossági gyakorlat alkalmazható az utánpótlás szektor U10 éves korosztályának második évében.
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Felszerelés
- 4 tányérbója
- 4 mez
- labdák
Előkészítés
- Játéktér: 25x15 méter
- Játékosok száma: 8
- Időtartam: 10 perc
- Sorozatok száma: 2x4 percig, köztük 2 perces aktív pihenés
Összegzés
Ez a mozgástudatosságot célzó labdarúgógyakorlat minden kis focista számára megfelelő, és felhasználható mind a bemelegítés, mind az edzés központi szakasza során.
Másodlagos célkitűzések
Labdavezetés
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
3-3 ellen +3: Labdabirtoklás létszámbeli fölényben és létszámbeli egyenlőségben
Célkitűzés:
Felszerelés
- 8 bója
- 3 mez
- labdák
Előkészítés
- Játéktér: 20x15 méter
- Játékosok száma: 9
- Időtartam: 21 perc
- Sorozatok száma: 3x5 perc, 2 perc pihenővel a sorozatok között
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
win-youcoach
Fill in the form and win a year of YouCoach.
The winner will be extracted Saturday Jan 16 at the booth 427 in the Exhibition area of the NSCAA Conference in Baltimore.