Mozgástudatosság
La Psicocinetica è la messa in atto di un ragionamento (psico) e un movimento (cinesi). Le esercitazioni psicocinetiche per il calcio vanno a migliorare le capacità del giocatore di effettuare e modificare, nel più breve tempo possibile, un atteggiamento in base a diversi stimoli esterni in uno spazio definito.
-
Technika
Labdavezetés: vizuális és orientációs képességek
Labdavezetés - Tehcnikai gyakorlás a labdavezetésre és labdatartásra kognitív elemekkel: vizuális képességek, reakcióképesség, tér-időbeni tájékozódási képesség -
Taktika
Létszámfölényes támadásépítés és támadásépítéshez szükséges játékszituáció
Kapustól induló játék-kiépítés - Kezdeti, létszámfölényes támadásépítés a létszámegyenlőséget hozó helyzet későbbi kialakításához -
Technika
Passzolási láncolatok üres területre helyezkedéssel
Szabadulás - Labdaátadás és -átvétel gyakorlása, ügyelve az időzítésre és az üres területre helyezkedésre -
Taktika
A passz fogadása és a labda fedezése
Receiving and shielding of the ball - 1 az 1 elleni helyzetek -
Kapustechnika
Kapustechnika: helyzetfelismerés és átadás
Passzolás - A védelmi és támadó technika alapelveire, valamint az átmeneti fázis alatti helyzetfelismerésre épülő, átfogó gyakorlat -
Technika
Keresztlabda és befejezés - Alkalmazott technika
Cross into the box - Helyzetgyakorlat a szélesség keresésével és keresztlabdával a védelmi vonal mögé a befejezéshez -
Kapustechnika
Verseny kapusoknak: „zsebkendőrabló”
Goalkeeper skills - Gyakorlat kapusoknak, amellyel tápláljuk a versenyszellemet és fejlesztjük a kapusok koncentrációját -
Technika
Pszichofizikai aktiválás - FC Bayern München
Mozgástudatosság - Pszichofizikai gyakorlat, ami hatékonyan fejleszti a koncentrációt és a rövid távú gyorsaságot -
Fizikai felkészítés
Mozgástudatosság és izomerő - Twister
Mozgástudatosság - Ezzel a gyakorlattal hatékonyan fejleszthetjük a focista szellemi reaktivitását