Háromszögelés, 1 az 1 elleni küzdelem és kapura lövés

Célkitűzés:
Felszerelés
  • 8 tányérbója 2 különböző színben (színenként 4) vagy 8 bója
  • 1 kapu a korosztálynak megfelelő méretben
  • Labdák
  • 4 mez (az ábrán pirosban)
Előkészítés
  • Játéktér: 30x30 méter
  • Játékosok száma: 9 (8 mezőnyjátékos + 1 kapus)
  • Időtartam: 20 perc
  • Sorozatok száma: 2, egyenként 10 perces sorozat
Háromszögelés, 1 az 1 elleni küzdelem és kapura lövés

Összegzés

Gyakorlat, melynek segítségével gyakorolhatjuk az átadást és az irányított labdaátvételt 1 az 1 elleni szituációban, kapura lövéssel

Szervezés

A befejezésekhez használt kaputól nagyjából 20 méterre, a 8 színes tányérbója (vagy bója/jelzőbója) segítségével hozzunk létre egy rombusz alakú technikai állomást. Alakítsunk ki két, egymással függőleges irányban szemközti, körülbelül 1 méter széles, citromsárga átjárót, amik 10 méterre vannak egymástól. Hozzunk létre két, nagyjából 1 méter széles, egymással párhuzamosan szemközti, piros színű átjárót, a köztük lévő távolság legyen szintén 10 méter. A játékosokat osszuk fel 2, egyenként 4 fős csapatra (az ábrán a piros csapat a fehér mezesek ellen), a csapatok indulásra készen álljanak fel a 2 sárga átjárónál. A labda a kapunak háttal álló fehér mezeseknél van, a kaputól távolabbi pirosak labda nélkül kezdenek. A fehér mezes csapat védő, a piros pedig támadó szerepben játszik. A kapus a kaput védi. A rombusz alakú technikai állomás nem pontosan a kapuval szemben található, hanem tőle kissé jobbra. Az első sorozat végén, a második sorozathoz mozgassuk át a technikai állomást a másik oldalra, vagyis a kapuhoz képest a bal oldalra. Minden sorozat felénél fordítsuk meg a csapatok kiindulási pozícióját (a piros mezes támadók védők lesznek, míg a fehér mezes védők támadni fognak).

Leírás

  • Az edző jelére indul a két első játékos, soronként egy: a fehér mezes védő passzol a vele szemben helyezkedő piros játékosnak
  • Utóbbi elindul a labda irányába, a rombusz közepén megállítja a játékszert és gyors, félköríves távolodó futással a jobbján található piros átjáróhoz mozog át
  • A fehér mezes játékos a piros átjárón keresztül, első szándékból passzol a piros játékosnak, akinek szélre történő kimozgásához igazítja a passz ütemét. Az átadást követően a fehér mezes játékos a piros támadó pályáját keresztezve, gyorsan a kapu védelmére siet
  • A kapu felé történő irányított labdaátvétel után a piros játékos labdavezetésbe kezd, és 1 az 1 elleni párharcot vív a fehér mezes védővel a kapura lövésért
  • Ha átjut a védőn, befejezi a támadást; ha a védő labdát szerez, az akció véget ér

 

Szabályok

  • A technikai állomáson az oldalra történő átadás a piros átjárókon keresztül történjen – figyeljünk az átadás pontosságára és intenzitására

Edzői feladatok

  • Helyezzünk hangsúlyt a passzok minőségére
  • Az irányított labdaátvételt a kapu felé bemutató támadó esetén figyeljünk a szélességi, félköríves kimozgásra és a testtartásra, valamint fókuszáljunk a labdaátvétel technikájára is
  • Fordítsunk kiemelt figyelmetaz 1 az 1 elleni párharcra és a befejezésre
  • Figyeljünk a védő helyezkedésére, testtartására és az ellenfél elleni védekező manőverre, amivel késlelteti az akciót, megpróbálja lelassítani a támadót, valamint a gyengébb lába felé, holttérbe szorítani őt, elzárva a lövési szöget
YouCoachApp Digital Assistant for Coaches
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.