Felszerelés
- Tányérbóják
- 5 megkülönböztető mez
- 1 kapu
- Labdák
Előkészítés
- Játéktér: 50x40 méter
- Játékosok száma: 13 + 1 kapus
- Időtartam: 20 perc
- Sorozatok száma: 4, egyenként 4 perces sorozat 1 perc pihenővel a sorozatok között
Összegzés
Gyakorlat, amivel fejleszthetjük a labdát birtokló csapattal az ellenfelek mozgatását a labda irányába, így szabadítva fel passzolási sávokatMásodlagos célkitűzések
Passzolás, Labdaátvètel, Labdavezetés, Gyors labdavezetés, Szabadulás, Fijar, Lezárás, Helyezkedés, Emberfogás, Szerelés, Kapustól induló játék-kiépítés, Numerical superiority (attack)Szervezés
Az alapvonaltól indulva alakítsunk ki egy 40x50 méteres játékteret. A pályát osszuk három zónára: a befejezési (a szabvány büntetőterület) és két, egyenlő méretű zónára (az ábra szerint). Játékosainkat osszuk két csapatra, egy nyolc támadóból (fehér mezesek) és egy öt védőből (piros mezesek) álló alakulatra. A kaputól legtávolabbi zónába helyezkedik három fehér támadó három piros mezes védő ellen, míg a középső zónába két fehér mezes támadó áll két piros mezes védővel szemben. A kiindulási (a kaputól legtávolabbi) zóna rövid oldalán kívülre helyezkedik egy fehér mezes támadó labdával. A pálya mindkét hosszú oldalán kívülre egy fehér mezes támadó helyezkedik. Egy kapus a kaput védi.
A gyakorlat az ebből az e-könyvből származik:
Leírás
- Egyszerűsített helyzeteket játszatunk, amelyekben a létszámfölényben lévő csapat célja a gólszerzés; ehhez labdavezetéssel vagy gólpasszt kapva kell bejutniuk a befejezési zónába
- A gyakorlatot a külső fehér mezes támadó kezdi labdával, aki labdavezetéssel lép be az első játékzónába, ahol 3 a 3 elleni helyzetet talál: maga felé mozgathatja a támadókat, hogy ezzel tisztára játssza egyik társát, vagy passzolhat a két külső társ egyikének. Utóbbiak megpróbálnak egy védőt kicsalni a pályáról, hogy a pályán belül létszámfölény alakuljon ki
- Ahogy sikerül átjutni a három piros mezes védőn, és a labdát a középső zónába vinni, a támadók megpróbálják átjátszani a két piros mezes védőt, és bejutni a befejezési zónába a góllövéshez
Szabályok
- A játékosok szabad érintésszámmal játszanak, de ajánlott csak a szükséges érintésekre szorítkozni
- A labdát birtokló játékosok labdavezetéssel vagy passzolással válthatnak zónát, ezután pedig feljebb mozogva kell követniük az akciót
- A kiindulási zóna három védője nem léphet át a középső zónába, hogy társait támogassa
- A külső, oldalaknál játszó játékosok nem léphetnek be a három zónába
- A külső, oldalaknál játszó játékosok a teljes oldalvonal mentén mozoghatnak
- A védők oldalirányban kiléphetnek a játéktérről, hogy megtámadják a külső támadókat
Variánsok
- A védők és támadók szabad válthatnak zónát
Edzői feladatok
- Amint sikerül egy ellenfelet átjátszani a kiindulási zónában, egy játékosnak labdavezetéssel kell megindulnia, vagy passzt kell adnia, hogy aztán kövesse az akciót a középső zónába, így hozva létre 3 a 2 elleni szituációt
- Amint a játék átkerül a középső zónába, a labdás játékosnak fel kell mérnie a védők helyzetét, és viselkedésük alapján kell döntenie következő lépéséről: ha a védők ott hagyják az emberüket, hogy megszerezzék a labdát, a labdavivő a szabad társsal játszik össze, utóbbi pedig kapura lő; ha viszont a védők tartják az emberfogást, a labdavivő megpróbálja a tizenhatoson belülre vezetni a labdát, hogy befejezze az akciót
- A középső játékosok összejátszhatnak a külső társakkal, hogy egy belül játszó védőt a pályán kívülre csaljanak, így szabadítva fel játékosokat a középső zónában
- Saját csapatuk labdatartási fázisában a labda nélküli játékosok esetén:
- Próbáljanak szabad passzsávot létrehozni abban a pillanatban, amikor közvetlen ellenfelük kilép labdás társukra
- Próbálják meg növelni az ellenfélhez mért távolságot, aki kilépett a labdás társukra
- Amint labdát kapnak, és nem fogja őket senki, gyorsítsák fel a labdavezetést oly módon, hogy elkerüljék az ellenféllel szembeni párharcot
Nehézségi fok:
Korosztály:
Korosztály:
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
