4 a 4 ellen kapusokkal + speed endurance

Small-Sided Game, amely a tejsavas kondicionálást célzó edzésbe integrálódik

Nehézségi fok:

Első csapat, Under 21, Under 17, Under 15

Fizikai felkészítés Kapacitás anaerob laktacid

Bevezetés a bio-banding fogalmába és tudományos alapjaiba

Mi az a bio-banding? Mik a bio-banding elméleti...

Fizikai felkészítés Képzés

Gyorsasági és ügyességi gyakorlat – Juventus FC

Gyorsaság és ügyesség az irányváltásoknál

Fizikai felkészítés Gyorsaság