Gyorsasági és ügyességi gyakorlat – Juventus FC | YouCoach Ugrás a tartalomra

Gyorsasági és ügyességi gyakorlat – Juventus FC

 
Célkitűzés
Gyorsasági és ügyességi gyakorlat – Juventus FC
Felszerelés
  • 8 bója
Előkészítés
  • Játéktér: 15x20 méter
  • Játékosok száma: osszuk fel a csapatot 4 fős csoportokra
  • Időtartam: 8 perc
Összegzés Másodlagos célkitűzések
Gyorsaság és ügyesség az irányváltásoknál
 Aerob kapacitás, Speed endurance, Explosive strength, Backwards running, Straight line running, Stop start running, Fizikai felkészítés
↑ Back to top

Kapcsolódó tartalmak