Gólszerzés hárításból

Célkitűzés:

Deflection technique

Kapustechnika

Felszerelés

labdák
1 kapu
2 tányérbója

Előkészítés

Játéktér: 4x5 méter
Játékosok száma: 2
Időtartam: 10 perc
Sorozatok száma: 2 sorozat, egyenként 4 perc időtartammal, köztük 1 perc passzív pihenővel

Összegzés

Kapusfejlesztő gyakorlat a védési technika és a labda kiütésének fejlesztésére

Másodlagos célkitűzések

Goalkeeper skills, Diving save technique, Saves technique, Goalkeeper positioning, Vestibular information, Perifériás látás, Explosive strength

Szervezés

Az egyik kapus álló helyzetbe helyezkedik labdával a kezében. A kapusedző, szintén egy labdával elhelyezkedik 4 méterre a kapustól. Állítsunk fel egy 5x2 méteres kaput 5 méter távolságra a kapussal szemben. A másik kapus a kaput védi.

Leírás

A kapus állóhelyzetből a kapusedzőnek dobja a labdát, aki ezzel egy időben pattanásból vagy félmagasan a játékos jobb keze felé dobja a nála lévő játékszert
A kapus vetődés közben a kapu felé üti a labdát, megpróbálva gólt szerezni
A kaput védő kapus megpróbálja védeni az ütésből érkező próbálkozást
A két kapus minden hárítás után szerepet cserél
A verseny pontozásos