Felszerelés
- 2 tányérbója
- 4 kiskapu (ennek hiányában alakítsunk ki kiskapukat 8 jelzőbójából)
- 1 szabvány méretű kapu
- Labdák
Előkészítés
- Játéktér: 40,32x16,5 méter (büntetőterület)
- Kapusok: 3
- Időtartam: 20 perc
- Sorozatok száma: kapusonként 2 sorozat, egyenként 8 ismétléssel (2 perc passzív pihenővel a sorozatok között)
Összegzés
A lábtechnika és a kapu védelmének alapelveire épülő gyakorlat
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
