A kapu lefedése, a labdafogás és a vetődés technikája, 1 az 1 elleni küzdelem

Célkitűzés:

Goalkeeper skills

Kapustechnika

Felszerelés

1 kapu
labdák

Előkészítés

Játéktér: 40x20 méter
Játékosok száma: 6
Időtartam: 10 perc
Sorozatok száma: 2, egyenként 4 perces sorozat, 1 perc passzív pihenővel

A kapu lefedése, a labdafogás és a vetődés technikája, 1 az 1 elleni küzdelem

Összegzés

Analitikus gyakorlat, amellyel fejleszthetjük a kapustechnika különböző elemeit egy azt követő, 1 az 1 elleni helyzettel zárva a feladatsort

Másodlagos célkitűzések

Diving save technique, Catching technique, Saves technique, Goalkeeper positioning, Passzolás, 1 against Goalkeeper

Szervezés

Az edző megfelelő mennyiségű labdával a büntetőterület vonalának felezőpontjához helyezkedik. Öt játékos ( vagy kapus) egymástól egyenlő távolságra feláll a tizenhatos teljes kerülete mentén (az ábra szerint). Egy kapus védi a kaput.

Leírás

A gyakorlat 2 sorozatból áll:

1. sorozat:
1. Az edző passzol a kapuban álló kapusnak
2. A kapus szabadon továbbítja a labdát a tizenhatos körül álló 5 játékos valamelyikének

2. sorozat:
- Az edző kapura lő
- A kapus tenyérrel vagy ököllel védi a labdát, majd kigurítja vagy magasan kidobja a játékszert a büntetőterület határán várakozó 5 játékos egyikének
- A labdát fogadó játékos 1 az 1 ellen megküzd a kapussal

Az edző és a játékosok különböző helyezetekből rúgnak kapura.