Szabad terület kialakítása a védők mögött és mélységi támadás félköríves mozgással – gyakorlat a 4-2-3-1 és 4-3-3 játékrendekhez

A harmadik koordinációs gyakorlat a kapustechnika fejlesztésével kombinálva

Technikai jellegű bemelegítés dekázva vagy labdavezetéssel, helyezett kapura lövéssel

edzésjáték a passzok, az emberfogásból történő szabadulás és a helyezkedés fejlesztésére, miközben hangsúlyt kap az emberfogásból üres területre mozgás