FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES
Labdavezetés cselekkel és kapura lövés
Célkitűzés:
Felszerelés
- Labdák
- 2 kapu (a korosztálynak megfelelő méretben)
- Tányérbóják különböző színben
- 2 sorfalbábu (vagy 2 pár jelzőbója)
- Megkülönböztető mezek
Előkészítés
- Játéktér: 25x20 méter
- Játékosok száma: 10
- Időtartam: 15 perc
- Sorozatok száma: 3 sorozat, egyenként 5 perc időtartammal
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Mérkőzés az 1 az 1 elleni párharcok és a védekezés fejlesztéséhez
Célkitűzés:
Felszerelés
- Megküönböztető mezek
- 2 kapu
- Labdák
Előkészítés
- Játéktér: 30x20 méter
- Játékosok száma: 8-12 játékos + 2 kapus
- Időtartam: 15 perc
- Sorozatok száma: 1x 15 perc
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Technikai jellegű bemelegítés a labda ívének kiszámításához és a levegőben történő játékhoz
Célkitűzés:
Felszerelés
- 3 tányérbója
- 1 kiskapu
- Labdák
Előkészítés
- Játéktér: a játékosok ügyessége alapján változó méretű háromszög (10 métertől maximum 20 méterig)
- Játékosok száma: 3, egyenként 6 fős csapat
- Időtartam: 12 perc
- Sorozatok száma: 4, egyenként 3 perces sorozat
Összegzés
Bemelegítéskor alkalmazandó gyakorlat, amellyel hatékonyan gyakorolhatjuk a labda ívének kiszámítását és a levegőben történő játékot
Szervezés
Bemelegítéskor alkalmazandó gyakorlat, amellyel hatékonyan gyakorolhatjuk a labda ívének kiszámítását és a levegőben történő játékot
Leírás
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
5 a 3 ellen joker játékossal: azonnali labdaszerzés és átmenet
Célkitűzés:
Felszerelés
- Tányérbóják
- Labdák
- 7 megkülönböztető mez (5 megegyező, 2 eltérő színű)
Előkészítés
- Játéktér: 20x10 méter
- Játékosok száma: 12
- Időtartam: 16 perc
- Sorozatok száma: 4, egyenként 3 perces sorozat 1 perc passzív pihenővel a sorozatok között
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
6 a 8 ellen:védelmi szilárdság - Vincent Kompany
Célkitűzés:
Felszerelés
- Tányérbóják
- 6 megkülönböztető mez
- 4 kiskapu
- 1 kapu
- Labdák
Előkészítés
- Játéktér: a tizenhatos
- Játékosok száma: 14 + 1 kapus
- Időtartam: 16 perc
- Sorozatok száma: 2, egyenként 8 perces sorozat (minden sorozat 6, 90 másodperces ismétlésből áll)
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Labdabirtoklás: 1-1 ellen + 3 joker játékos
Célkitűzés:
Felszerelés
- tányérbóják a játéktér kijelöléséhez
- labdák
- 7 mez (az ábrán 4 piros és 3 sárga)
Előkészítés
- Játéktér: 25x25 méter
- Játékosok száma: 11
- Időtartam: 18 perc
- Sorozatok száma: 4x3 perc, köztük 2 perc passzív pihenő
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Dupla szituációs négyzet: 3 az 1 ellen
Célkitűzés:
Felszerelés
- Tányérbóják
- 1 mez (az ábrán fehérben)
- Labdák
Előkészítés
- Játéktér: 24x12 méter (1. négyzet: 12x12 méter) (2. négyzet: 12x12 méter)
- Játékosok száma: 4
- Időtartam: 16 perc
- Sorozatok száma: 4, egyenként 3 perces sorozat (1 perc passzív pihenővel minden sorozat után)
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
A második hullám felépítése és alkalmazása
Célkitűzés:
Felszerelés
- tányérbóják
- labdák
- 2 mez (az ábrán fehérben)
- 1 kapu
Előkészítés
- Játéktér: 40x40 méter
- Játékosok száma: 6 + 1 kapus
- Időtartam: 20 perc
- Sorozatok száma: 4, egyenként 5 perces sorozat (1 perc szünettel a sorozatok között)
Összegzés
Helyzetgyakorlat, amellyel felkészítjük játékosainkat a kapus segítségével történő labdatartásra, az átmenetek kivitelezésére és a második hullámban történő érkezésre
Szervezés
Helyzetgyakorlat, amellyel felkészítjük játékosainkat a kapus segítségével történő labdatartásra, az átmenetek kivitelezésére és a második hullámban történő érkezésre
Leírás
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
4 a 4 + 2 joker játékos ellen: pozitív átmenet
Célkitűzés:
Felszerelés
- 6 megkülönböztető mez (4 megegyező, 2 eltérő színben)
- 2 kapu
- Tányérbóják
- Labdák
Előkészítés
- Játéktér: 30×25 méter
- Játékosok száma: 10 + 2 kapus
- Időtartam: 30 perc
- Sorozatok száma: 5, egyenként 5 perces sorozat 1 perc pihenővel minden sorozat után
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Labdatartás és a terület keresése: 3 a 3 ellen + 2 joker játékos
Célkitűzés:
Felszerelés
- Tányérbóják
- 5 megkülönböztető mez (3 megegyező, 2 eltérő színű)
- Labdák
Előkészítés
- Játéktér: 20x20 méter
- Játékosok száma: 8
- Időtartam: 12 perc
- Sorozatok száma: 2 sorozat, egyenként 5 perces időtartammal, 2 perc pihenővel a sorozatok között
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.