FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES
1 az 1 ellen – Figyeljünk a jelzésre
Célkitűzés:
Felszerelés
- 3 bója
- 1 jelzőbója
- 1 karika
- 1 alacsony gát
- labdák
- 1 korosztálynak megfelelő kapu
Előkészítés
- Játéktér: 20x20 méter
- Játékosok száma: 9 + 1 kapus
- Időtartam: 15 perc
- Sorozatok száma: 3 sorozat, egyenként 4 perces időtartammal, 1 perc passzív pihenővel
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Az 1 az 1 elleni szituáció, az átadás és az üres területre mozgás mozzanatai
Célkitűzés:
Felszerelés
- Tányérbóják
- Labdák
- 1 mez (az ábrán piros színben)
Előkészítés
- Játéktér: 7x7m - 12x12m
- Játékosok száma: 5
- Időtartam: 15 perc
- Sorozatok száma: 5, egyenként 2 perces sorozat (1 perc pihenővel minden sorozat után)
Összegzés
Egyszerűsített 1 az 1 elleni játékszituáció az átadások, a labdaátvétel és az üres területre mozgás/emberfogás fejlesztésére a párharcok során
Szervezés
Egyszerűsített 1 az 1 elleni játékszituáció az átadások, a labdaátvétel és az üres területre mozgás/emberfogás fejlesztésére a párharcok során
Leírás
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Három passz, cselezés futás közben és befejezés
Célkitűzés:
Felszerelés
- 4 tányérbója
- 4 bója (2 citromsárga, 2 narancssárga)
- 2 jelzőbója (vagy sorfalbábu)
- 1 kapu
- Labdák
Előkészítés
- Játéktér: 45x40 méter
- Játékosok száma: legalább 9 (8 mezőnyjátékos + 1 kapus)
- Időtartam: 15 perc
- Sorozatok száma: játékosonként 5 befejezés
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
1 az 1 elleni játék 2 partjátékossal
Célkitűzés:
Felszerelés
- 4 mez (az ábrán 2 fehér és 2 piros)
- Tányérbóják
- Labdák
- 4 kisméretű kapu (vagy 8 jelzőbója)
Előkészítés
- Játéktér: 25x30 méter
- Játékosok száma: 8 vagy több
- Időtartam: 15 perc
- Sorozatok száma: 4 sorozat, egyenként 3 perces időtartammal (1 perc passzív pihenővel a sorozatok között)
Összegzés
1 az 1 elleni játékszituáció két oldalirányban, a szélekre helyezkedő partjátékossal; a játék célja a szabad területre mozgás és az akció befejezése
Szervezés
1 az 1 elleni játékszituáció két oldalirányban, a szélekre helyezkedő partjátékossal; a játék célja a szabad területre mozgás és az akció befejezése
Leírás
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Hivatkozási pont, befutás és hátrapassz
Célkitűzés:
Felszerelés
- 2 tányérbója
- 2 sorfalbábu (vagy 2 jelzőbója)
- 1 kapu
- Labdák
Előkészítés
- Játéktér: 60x45 méter
- Játékosok száma: 4 + 1 kapus
- Időtartam: 16 perc
- Sorozatok száma: 2 sorozat, egyenként 7 perc időtartammal, 1 perc pihenővel a sorozatok között
Összegzés
Ezzel a gyakorlattal a játékosok hatékonyabban végezhetik a megfelelő mozgásokat, amikkel adott játékhelyzetekben befejezésig juthatnak
Szervezés
Ezzel a gyakorlattal a játékosok hatékonyabban végezhetik a megfelelő mozgásokat, amikkel adott játékhelyzetekben befejezésig juthatnak
Leírás
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Labdatartás 2 a 2 + 3 joker játékos ellen
Célkitűzés:
Felszerelés
- Tányérbóják
- 7 megkülönböztető mez (4 megegyező, 3 eltérő színben)
- Labdák
Előkészítés
- Játéktér 14x24 méter
- Játékosok száma: 11
- Időtartam: 24 perc
- Sorozatok száma: 3, egyenként 8 perces sorozat (a pihenést a labdák begyűjtésével biztosítjuk)
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
A szerelés és a kapura lövés fejlesztése
Célkitűzés:
Felszerelés
- Tányérbóják
- Labdák
- 2 megkülönböztető mez
- 1 szabvány méretű kapu
Előkészítés
- Játéktér: 40x30 méter
- Játékosok száma: legalább 6 (5 mezőnyjátékos + 1 kapus)
- Időtartam: 22 perc
- Sorozatok száma: 2 sorozat, egyenként 10 perc időtartammal és 2 perc pihenővel a sorozatok között
Összegzés
Fejlesszük a szemből, oldalról és hátulról történő közvetlen szerelést a védő, valamint a dribbling utáni kapura lövést a támadó esetén
Szervezés
Fejlesszük a szemből, oldalról és hátulról történő közvetlen szerelést a védő, valamint a dribbling utáni kapura lövést a támadó esetén
Leírás
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Funkcionális technika: labda előre, labda hátra és bejátszott labda befutáshoz
Célkitűzés:
Felszerelés
- 2 tányérbója
- 2 jelzőbója
- 6 sorfalbábu
- Labdák
Előkészítés
- Játéktér: 15x10 méter
- Játékosok száma: 10
- Időtartam: 15 perc
- Sorozatok száma: 3, egyenként 4 perces sorozat 1 perc pihenővel a sorozatok között
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Keresztlabda és befejezés - Alkalmazott technika
Célkitűzés:
Felszerelés
- 3 bója
- Labdák
- 4 jelzőbója (sorfalbábuk)
- 1 szabvány méretű kapu
Előkészítés
- Játéktér: 45x25 méter
- Játékosok száma: 13 (12 mezőnyjátékos + 1 kapus)
- Időtartam: 12 perc
- Sorozatok száma: 2 sorozat, egyenként 5 perc időtartammal (1 perc passzív pihenővel minden sorozat után)
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
Passzlánc hát mögötti felfutással és befejezéssel
Célkitűzés:
Felszerelés
- 3 tányérbója
- 1 kapu
- Labdák
Előkészítés
- Játéktér: 60x50 méter (félpálya)
- Játékosok száma: legalább7 (6 mezőnyjátékos + 1 kapus)
- Időtartam: 15 perc
- Sorozatok száma: 2, játékosonként 4 befejezésből álló sorozat
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.