Tányérbóják segítségével hozzunk létre egy 15x15 méteres négyzetet.  Az egyik oldal felezőpontjánál helyezzünk el egy, az edzeni kívánt korcsoportnak megfelelő méretű kaput. A kapu vonalával párhuzamosan,  10 méter távolságra húzzunk meg egy nagyjából 10 méteres vonalat, amelynek végpontjait bójákkal (az ábrán 1 narancssárga és 1 citromsárga bója) jelöljük ki. A 2 bója között félúton helyezzünk el egy labdát. Továbbra is a két bója között két játékos (az ábrán egy piros mezes egy fehér mezes ellen) vesz fel poziciót egymásnak háttal állva. Az egyik játékos (fehérben) a kapu felé, ellenfele (pirosban) az ellenkező irányba néz. A kapus a kaput védi. Egyszerre két játékos dolgozik. Ha több játékosunk van, a párok válthatják egymást a gyakorlat során: egy pár dolgozik, a másik pár pedig a játéktér szélén vár a saját sorára. Ebben az esetben két kapussal is dolgozhatunk, akik váltják egymást.