Gyorsaság és mozgástudatosság – 8 bója

Edzzük a gyorsasági állóképességet az alkalmazk...

Fizikai felkészítés Gyorsaság

Kisjáték: labdatartás és a labda azonnali visszaszerzése - FC Barcelona

Kisjáték, amivel fejleszthetjük a labdatartást ...

Taktika Labdabirtoklás

Mozgástudatos bemelegítés – gyors döntés – 1. változat

Bemelegítő gyakorlat mozgástudatossági elemekke...

Fizikai felkészítés Vestibular information

Rövid felfejlődés helyezett rúgásokkal

Dolgozzunk a mozgékonyságon, az emberfogásból t...

Taktika Rögzített játékhelyzetek

2+2 – 2 ellen

A fizikai felkészítéshez ajánlott gyakorlat, am...

Fizikai felkészítés Anaerob erő

Lépés, elrugaszkodás és felemelkedés a földről

Kapusoknak szóló gyakorlat, amivel fejleszthetj...

Kapustechnika Diving save technique

Robbanékony erő – ugrási sorozatok

Pliometrikus gyakorlat a robbanékony erő edzésé...

Fizikai felkészítés Explosive strength

Szlalom-verseny és 1 az 1 elleni játék

Így fejleszthetjük a technikai elemeket verseny...

Technika Labdavezetés

Használd ki a teljes potenciálodat

Hozzáférés prémium gyakorlatokhoz és taktikákhoz

Iratkozz fel most

Gólszerzési verseny fejesből, emberfogással

Eddzük a fejjátékot, a labdabirtoklás alatti eg...

Technika Fejelés

Játékminta előretolt bedobáshoz és 4-3-3 felálláshoz

Játékminta az ellenfél kapujának közelében tört...

Taktika Támadó bedobás

Labdavezetés gyors futás közben és kapura lövési verseny

Ez a gyakorlat különböző technikai elemek és a ...

Technika Labdavezetés

Mélységi támadásvezetés: keresztmozgás támadásban és a befutás időzítése

Készítsük fel a középpályásokat a támadók támog...

Taktika Beékelődés

Passzolási vonalak – bemelegítés

Az oldalirányú passzolások edzése a térnyerés é...

Technika Passzolás

7-7 ellen mélységi átvágással

Szabad terek mélységben történő elfoglalását cé...

Taktika Kapura támadás

Technikai-koordinációs akadálypálya – két háromszögben

Három állomásból álló koordinációs akadálypálya...

Technika Core skills

2 a 2 ellen: a támadó játékos támogatása hátulról, szemből és mélységből

Egy módszer a kis területen történő labdakezelé...

Taktika Labdabirtoklás

Labdabirtoklás két aktív mozgó partjátékossal

4-4 elleni labdabirtoklás 2 külső mozgó partját...

Taktika Labdabirtoklás

Támadási kombináció 4-4-2 alakzatban: a középpályás befut a védelem mögé, hogy a támadó megkerülhesse védőjét

Támadásépítési javaslat a 4-4-2 felálláshoz elő...

Taktika Támadó játékminták

Edzésjáték - 8 kiskapu

4 a 4 elleni játék, amivel labdatartásra épülő ...

Taktika 4-4 ellen

Ijeszd meg a védelmet és szerezz gólt!

Ezzel a gyakorlattal javíthatjuk a támadósor és...

Taktika Lezárás

Az aerob kapacitás javítása az ismétléses sprintképesség (RSA) segítségével

Az ismétléses sprintképesség (RSA) gyakorlása á...

Fizikai felkészítés Aerob erő

Befejezes közvetlen kapuralövéssel és beadásból 2 labdával

Passzkombinációk három játékos között 2 labdáva...

Technika Lezárás

2-2 ellen két akadálypályával és kapura rúgással

Technikai akadálypálya 2-2 elleni szituációval ...

Taktika 2-2 ellen

Kapusok: labdaátadás technikája és 1-1 ellen

Körbepasszolás kapusokkal a labdaátadás és az 1...

Kapustechnika Cover