Gyakorlatsor labdavezetéssel - BVB Borussia Dortmund |
||
|
Célkitűzés
|
||
Felszerelés
- 10 tányérbója
- labdák
Előkészítés
- Játéktér: 40x20 méter
- Játékosok száma: 18
- Időtartam: 15 perc
- Sorozatok száma: játékosonként 5 ismétlés
| Összegzés | Másodlagos célkitűzések |
|---|---|
|
Fizikai felkészítés: fejlesszük az aerob állóképességet labdavezetés közben |
Anaerob kapacitás, Aerob kapacitás, Aerob erő, Speed endurance, Running with a change in direction, Láb-belső, Outside of the foot, Dribbling with changes in direction, Circuito fisico, Fizikai felkészítés |
Csak regisztrált felhasználók által elérhető tartalom
A folytatáshoz belépés szükséges
A folytatáshoz belépés szükséges
Itt olvashatsz a YouCoach előfizetés előnyeiről
- Belépés a YouCoachApp-ba
- Exkluzív tartalmak
- Árengedmények az e-könyvekre és videókra
