Under 21

Háromszögelés, passzolás és kapura lövés – Bayer 04 Leverkusen Fußball

A labdaátadás, labdaátvétel és labdabirtoklási ...

Technika Háromszög

5-5 elleni kisjáték, nyerő passzolással a sarokba

5-5 elleni kisjáték a labdabirtoklás és az inte...

Taktika Labdabirtoklás

Bemelegítés technikai-motoros akadálypályán

Az edzés kezdése technikai és motoros elemekből...

Fizikai felkészítés Bemelegítés

Versenyfutás + 1-2 ellen a kapura rúgásért

Gyorsasági verseny a labdáért, a támadó részérő...

Technika 1-2 ellen

6-6 ellen + 6 – keresztlövés és kapura rúgás – Juventus FC

Labdabirtoklás 3 csapatban, büntetőterületre tö...

Technika Labdabirtoklás

Támadójátékosok üres területre mozgásának időzítése és kapura rúgás

Két játékos összehangolt és ellentétes irányú m...

Taktika Támadó játékminták

Kapura lövés bedobásból indítással

Játékszituáció bedobásból indítással, amiből ka...

Taktika Bedobás

Támadás mindkét oldalról

Kisjáték a játékosok kapura lövésének és a kapu...

Taktika Lezárás

Használd ki a teljes potenciálodat

Hozzáférés prémium gyakorlatokhoz és taktikákhoz

Iratkozz fel most

1-1 elleni feltételekhez kötött játék

Kötött játék a cselezés és a szerelés edzésére ...

Technika 1-1 ellen

1-1 ellen mozgástudatossági és perifériás látást edző elemekkel

Reakció- és adaptációs gyorsaság edzése 1-1 ell...

Technika 1-1 ellen

Labdabirtoklás 4 zónában

Labdabirtoklási játék 4 különböző kapura rúgási...

Taktika Labdabirtoklás

Passzolások Y alakzatban - Real Madrid CF

A passzolás gyakorlása

Technika Passzolás

Technikai gyakorlat – 3 lövés

A kapura rúgás edzése a láb különböző részeinek...

Technika Kapura rúgás

Technikai-koordinációs akadálypálya – két háromszögben

Három állomásból álló koordinációs akadálypálya...

Technika Core skills

Terület fedezése és bújtatott passzolás – pszichofizikai felkészítés

4-4 elleni labdabirtoklás gyors átadásokkal és ...

Taktika Helyezkedés

Kondicionális akadálypálya X-alakzatban

Ezzel a gyakorlattal a labdarúgókat több oldalr...

Fizikai felkészítés Aerob kapacitás

Kisjáték 4-4 ellen 5 kapuval

Tematikus mérkőzésjáték a kapura lövés és ennek...

Taktika Lezárás

2-1 ellen funkcionális mozgásokkal

Kapura rúgás 2-1 elleni létszámfölénnyel a táma...

Taktika 2-1 ellen

4-4 elleni labdabirtoklás 4 partjátékossal

Nagy intenzitású landabirtoklás kis pályán, 4-4...

Taktika Labdabirtoklás

Passzolási láncolat mögékerüléssel és kapura rúgással

Gyakorlás kapura rúgással, amelyet gyors labdav...

Technika Mögékerülés

Szem-kéz koordináció + kapustechnika 1.

Kapustechnika gyakorlása kognitív elemekkel és ...

Kapustechnika Eye-hand coordination

Kisjáték – kettős pálya

Tematikus mérkőzésjáték két zónában, különböző ...

Taktika Emberfogás

Papírsárkány – kondíciójavító akadálypálya deltoid-alakzatban passzolásokkal

Kondíciójavító akadálypálya saját testsúllyal é...

Fizikai felkészítés Anaerob erő

Robbanékony erő – ugrási sorozatok

Pliometrikus gyakorlat a robbanékony erő edzésé...

Fizikai felkészítés Explosive strength