Gyorsaság, irányított labdakezelés és befejezés
Motorikus-technikai képességekre koncentráló gyakorlatsor a gyorsaság-ütemesség, az irányított labdakezelés és a befejezés fejlesztésére
Célkitűzés:
Felszerelés
- 1 bója
- 2 jelzőbója
- 3 kis méretű gát
- 1 kis méretű kapu
- Labdák
Előkészítés
- Játéktér: 25x10 méter
- Játékosok száma: 10 vagy több
- Időtartam: 10 perc
- Sorozatok száma: 2 sorozat, egyenként 4 perc időtartammal (köztük 1 perc passzív pihenő)
Összegzés
Motorikus-technikai képességekre koncentráló gyakorlatsor a gyorsaság-ütemesség, az irányított labdakezelés és a befejezés fejlesztésére
Másodlagos célkitűzések
Vertical jump, General coordination capacities, Proprioceptive informations, Balance, Explosive strength, Plyometrics, Quickness, Gyorsaság, Type of run, Kapura rúgás
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
