Lapos kivetődés szalag feletti ugrással

Célkitűzés:

Goalkeeper skills

Kapustechnika

Felszerelés

1 kapu
2 jelzőbója egy 3 méteres szalaggal
1 labda

Előkészítés

Játéktér: a büntetőterület
Játékosok száma: 2 vagy több kapus
Időtartam: 15 perc
Sorozatok száma: 10 ismétlés (5 jobbra és 5 balra)

Összegzés

A lapos kivetődése fontosak, hogy időt nyerjünk a támadókkal szemben a tizenhatoson belül és megelőzzük az ellenfél manővereit.

Másodlagos célkitűzések

Ready position technique, Ground ready position technique, Ready position technique with tackle, Erőnlét, Labdaszerzés

Szervezés

Az ötös és a tizenhatos vonala között alakítsunk ki egy akadályt, ami 2 jelzőbójából és a föld felett 15-20 centiméter magasságban kifeszített szalagból áll. A kapusedző 20 méterre helyezkedik a kapuban álló kapustól (P), míg P1 a tizenhatoson kívülről indul.

Leírás

A kaput védő „P” kapus kézből kirúgja a labdát a kapusedzőnek, aki tőle 20 méterre, valamelyik oldalra eltolódva helyezkedik
Az edző a „P”-től kapott labdát pattanással lekészíti az ötös és a tizenhatos vonala közé
Amikor az edző elrúgja a labdát, „P”-nek el kell indulnia, hogy időben megfogja a labdát a szalagon túl, „P1” érkezése előtt
„P1” abban a pillanatban indul, amikor az edző lekészíti a labdát; célja „P” manőverének megelőzése, és - sikeres próbálkozás esetén - a gólszerzés.

Edzői feladatok

Figyeljünk a kapus kilépéseinek koordináltságára
Helyezzük előtérbe a reaktivitást és a gyakorlat maximális intenzitású kivitelezését
Erősítsük meg a kapus magabiztosságát a lapos kivetődéseknél
A megelőzés ritmusa és a büntetőterületen belüli helyzet felmérése

Nehézségi fok:

Korosztály:

Korosztály:

Címke:

Ready position technique