- 4 mez (az ábrán 2 fehér és 2 piros)
- Tányérbóják
- Labdák
- 4 kisméretű kapu (vagy 8 jelzőbója)
- Játéktér: 25x30 méter
- Játékosok száma: 8 vagy több
- Időtartam: 15 perc
- Sorozatok száma: 4 sorozat, egyenként 3 perces időtartammal (1 perc passzív pihenővel a sorozatok között)
Összegzés
1 az 1 elleni játékszituáció két oldalirányban, a szélekre helyezkedő partjátékossal; a játék célja a szabad területre mozgás és az akció befejezéseMásodlagos célkitűzések
Perifériás látás, Feints and tricks, Szabadulás, Passzolás, Faljáték, Lezárás, Helyezkedés, Emberfogás, Szerelés, ÁtmenetekSzervezés
Tányérbóják segítségével hozzunk létre egy 30 méter széles és 35 méter hosszúságú játékteret. A két, 30 méter hosszú oldal mentén helyezzünk el 2 kisméretű kaput (vagy jelezzük őket 4 pár jelzőbójával) egymástól körülbelül 15 méter távolságra. Mindkét hosszanti oldalon, a két kapu között 2 (az ábrán sárga színű) tányérbójával alakítsunk ki egy körülbelül 1 méter széles átjárót. Oldalanként két játékos (az ábrán pirosban és fehérben) a két átjáró mögé helyezkedik: egyikük labdával (fehér mezes védőjátékos), egyikük pedig labda nélkül (piros mezes támadó). További 2 játékos a játéktér rövidebb oldalaira helyezkedik, oldalanként tehát egy játékos (az ábrán a 2 sárga mezes játékos), akik külső partjátékosként segítik a két, a játéktéren belül 1 az 1 elleni harcot vívó társukat. Másik 4 társuk a pályán kívül vár a sorára (védő, támadó, 2 szélső partjátékos), ők a folyamatban lévő akció végén indítják újra a gyakorlatot.
Leírás
- Az akciót a fehér mezes védő kezdi, aki a pirosban játszó támadónak passzol, majd azonnal kilép rá, hogy visszaszerezze a játékszert
- Mielőtt a vele szemben található két kapu valamelyikére gólt szerezhetne, a piros mezes támadónak meg kell játszania a legalább az egyik partjátékost, aki visszateszi neki a labdát
- Ha a védő labdát szerez, azonnal megpróbál betalálni a saját indulási oldalával szembeni kapuk valamelyikébe
Szabályok
- A védőnek a saját indulási oldala mentén található két kaput kell védenie és labdát kell szereznie, hogy gólt lőhessen a vele szembeni oldal két kapujának valamelyikébe
- A támadónak a saját oldalával szembeni, a védő által védett két kapu egyikét kell bevennie. Ha labdát veszít, a saját indulási oldalán található kapukat kell védenie
- Az akció végén a két belső játékos (piros és fehér mezes) helyet cserél a két partjátékossal (sárga mezes játékosok)
- A sorozat alatt minden belső játékosnak szerepelnie kell támadóként, védőként és partjátékosként is
Variánsok
- Mielőtt gólt szerezhetne, a támadónak mindkét partjátékossal passzt kell bemutatnia (a jobb és bal oldali partjátékossal is)
- A labdát kapó partjátékos belép a játéktérre és helyet cserél a támadóval („aktív” partjáték)
Edzői feladatok
- Helyezzünk hangsúlyt a védő helyezkedésre és a szerelési kísérlet alatti testtartására, miközben nyomást gyakorol a támadóra
- Biztassuk a támadót arra, hogy cselekkel és irányváltásokkal tegye fantáziadúsabbá és színesebbé a támadójátékot, így csapva be a védőt
- A partjátékosokat ösztönözzük arra, hogy az átadáshoz mozogjanak üres területre, valamint a támadó esetén emeljük ki a mozgékonyság és a védőtől való elmozgás fontosságát, ami a visszatett labdából történő mélységi induláshoz szükséges (kényszerítő)
- Dolgozzunk azon, hogy mire irányul a védő figyelme: nem csak a labdát kell szemmel tartania, hanem a támadó üres területre történő mozgását is követnie kell, hogy mindig az ellenfél és a kapu közötti területre tudjon helyezkedni
