Az állóképességet fejlesztő gyakorlatok alapvető elemei egy csapat edzésprogramának. Íme egy példa egyenesen a Juventus egykori edzőjétől, Claudio Ranieritől!

Jelen gyakorlatot Sannino alkalmazta a Sienaban töltött időszaka alatt, célja pedig a labda járatásának és a területek kihasználásának javítása.

Adott számú játékosnak labda nélküli mozgás és rövid váltások segítségével kell befejeznie az akciót, amit előre meghatározott sémák végrehajtására építünk.

Egyszerűsített játékszituáció az átadások, a szabad területre mozgás és a helyezkedés fejlesztésére fiatal focistáknál.