Aerob erő
-
Technika
Technika és aerob állóképesség: egyéni technika és labda nélküli sprint
Aerob erő - Egyszerű alaptechnikai gyakorlat aerob állóképességi résszel -
Fizikai felkészítés
Aerob erő – Négyzetben végzett munka
Aerob erő - Rögzített útvonal a labdarúgó-játékosok láb-mozgékonyságát célzó gyakorlás érdekében -
Taktika
Kisjáték: 4-4 ellen, labdabirtoklás kapura rúgással
Labdabirtoklás - A gyakorlat edzi a labdabirtoklást, az átadást és a labda nélküli mozgást -
Technika
Aerob erő, technika és koordináció
Labdavezetés - Ez a szem-láb koordinációt és mozgástudatosságot célzó gyakorlat javítja a pszichofizikai és mozgástudatossági képességeket