3 vs 2 Voador
3 vs 2 Voador
Célkitűzés
Felszerelés
- 2 cones
- Marcadores
- 9 coletes
- 2 balizas
- Bolas
Előkészítés
- Área de jogo: 40x30 metros /44x33 yd
- Jogadores: 18 + 2 guarda-redes
- Duração: 21 minutos
- Séries: 3 séries de 5 minutos com 2 minutos de recuperação
| Összegzés | Másodlagos célkitűzések |
|---|---|
|
Jogo reduzido para treinar o power play: treinar transições e velocidade de jogo |
Creating space, Support, Finishing in the final third, 3v2, Passing, Receiving, Shooting, Body shape, Reaction time, Coordination, Awareness, Anticipation, Vestibular information, Perifériás látás, Passzolás, Labdaátvètel, Szabadulás, Lezárás, Kapu védése, Improvisation, 3-2 ellen , Kapura támadás, Átmenetek |
Szervezés
Forme um campo de 40x30 metros com balizas e guarda-redes nas extremidades mais curtas. Divida os jogadores em 2 equipas (coletes brancos e vermelhos na imagem). Coloque 2 cones no meio dos lados mais compridos para delimitar a linha do meio-campo. A equipa branca começa de um lado, a equipa vermelha do lado oposto.
Leírás
- Ao sinal do treinador, 3 jogadores brancos entram no campo com uma bola, tornando-se atacantes
- 2 jogadores vermelhos entram no campo como defesas
- Se a equipa atacante marcar um golo, o treinador lança outra bola e os atacantes têm de atacar a baliza oposta. Os defesas vermelhos saem do campo movendo-se para a sua linha e 2 novos jogadores vermelhos entram no campo para defender a baliza
- Se os atacantes não conseguirem marcar um golo, saem do campo e os 2 defesas tornam-se atacantes com mais um jogador vermelho que entra no campo à velocidade máxima
- 2 novos jogadores brancos entram no campo para defender a baliza
- O exercício deve ser realizado rapidamente, sem pausas, enquanto os jogadores entram ou saem do campo para treinar transições rápidas, mantendo o foco
Szabályok
- Se os jogadores vermelhos conquistarem a bola, podem marcar na baliza rival. O jogo continua até a bola sair do campo ou ser marcado um golo
Variánsok
- Obrigue os jogadores a fintar um adversário antes de rematar
Edzői feladatok
- Mudanças rápidas de direção e velocidade de jogo
- Uso adequado de passes curtos e longos
- Transições
- Tomada de decisão rápida
- Posicionamento adequado durante as fases de ataque ou defesa
- Os jogadores devem manter o foco
