Erőnléti köredzés labdavezetéssel - BVB Borussia Dortmund
Célkitűzés:
Felszerelés
- 10 tányérbója
- Labdák
Előkészítés
- Játéktér: 30x20 méter
- Játékosok száma: minden játékos
- Időtartam: 15 perc
- Sorozatok száma: játékosonként 5 ismétlés
Összegzés
Erőnléti felkészülés: a labdavezetés alatti aerob erőnlét fejlesztéseMásodlagos célkitűzések
Soccer conditioning, Állóképesség, Aerob kapacitás, Labdavezetés, Dribbling with changes in direction, Labda uralása
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
