3 a 3 ellen: átmenetek és a mélység keresése
Célkitűzés
Felszerelés
- 6 tányérbója
- 3 megkülönböztető mez
- 1 szabvány méretű kapu
- Labdák
Előkészítés
- Játéktér: 40x45 méter
- Játékosok száma: 7 (6 mezőnyjátékos + 1 kapus)
- Időtartam: 16 perc
- Sorozatok száma: 2, egyenként 6 perces sorozat 2 perc pihenővel a sorozatok között
| Összegzés | Másodlagos célkitűzések |
|---|---|
|
Fejleszd a mélységi játékra törekvést befejezéssel és az átmenet fázisait egyszerűsített szituációban |
Passzolás, Labdaátvètel, Feints and tricks, Szabadulás, Fijar, Lezárás, Helyezkedés, Marking, Szerelés, Támadó pályalefedés, Mobilitás, 3 versus 3, Combination play for scoring, Kapura támadás, Verticalization, Reaggression, Beékelődés, Átmenetek |
Szervezés
A gyakorlat egy félpályán zajlik. A tiznhatos vonalától indulva, a szabvány kaputól 16 méterre tányérbóják segítségével rajzoljunk fel egy 25x25 méteres négyzetet (az ábrán látható módon). A négyzetet osszuk két zónára: a kapuhoz közelebbi zóna legyen 25x23 méteres ("A" zóna), a távolabbi legyen 25x2 méteres ("B" zóna). Játékosainkat osszuk két, háromfős csapatra (az ábrán három fehér mezes védőre és három piros támadóra), akik a NAGY TERÜLETEN belülre helyezkednek. A kapus a szabvány méretű kaput védi. A játékot a labdés támadók kezdik.
Leírás
- Az elsődleges cél:
- a három támadó esetén, hogy gólt szerezzen a kapus által védett kapura;
- a három védő esetén, hogy "B" zónában célterületre fusson.
- Az edző jelére a három támadó labdatartásba kezd a három védő ellen, 3 a 3 elleni szituáció alakul ki
- A labdatartás kizárólag az "A" zónán belül történhet
- A befejezés megkísérléséhez a három támadónak meg kell próbálnia mélységi passzal, szabad területen megjátszania egy társat a kapu irányába (1. ábra)
- Ha egy támadónak sikerült mélységben átvennie a passzt, csak egy védő követheti őt az "A" területen kívülre, hogy megakadályozza a befejezésben (1. ábra)
- Ha a védők labdát szereznek a 3 a 3 elleni helyzet során, megpróbálhatják elérni a célterületet egy, a "B" zónán belülre , egy társnak adott passzal (2. ábra)
- Ahhoz, hogy a célterületre futás érvényes legyen, a játékosoknak nem szabad a "B" zónában várnia a labdára (leshelyzet), a területre befutva kell kapniuk a játékszert
- Ha a labda elhagyja a négyzetet, a játék mindig a három támadó labdatartásával folytatódik
- 6 perc elteltével fordítsuk meg a hármasok szerepeit (rotáció az első sorozat végén)
- A gyakorlat végén az a csapat nyer, amelyik több pontot gyűjtött a gólokkal és célterületre futásokkal együtt
1. ábra
2. ábra
Variánsok
- A három támadó rendelkezésére legfeljebb három érintés áll az "A" zónán belül
- Ha a támadó mélységben kap labdát az "A" zónán kívül, 1 az 1-ben vezetheti rá a labdát a kapusra, és egy védő sem követheti, hogy megakadályozza a befejezésben
- Igazítsuk a játéktér méretét csapatunk életkorához és képességeihez
Edzői feladatok
- Ezzel a gyakorlattal hatékonyan dolgozhatunk a 3 a 3 elleni helyzeteken
- Az átmeneti fázis alapvető fontosságú, labdaszerzésnél és labdavesztésnél a játékosoknak tudnia kell gyorsan alkalmazkodni az új helyzethez (alkalmazkodás és gyors újraszerveződés)
- A labdás játékost ösztönözzük arra, hogy - ha nem talál szabad passzsávokat - próbálja meg futás közben kicselezni ellenfelét, vagy fedezni a labdát
- A mélységben történő labdaátvételhez nagyon fontos a megfelelő ütemű és megfelelő területre történő befutás
- Figyeljünk a játékértelmezés és a helyzetfelismerés képességére nagy intenzitású játék során
Nehézségi fok:
Téma:
Korosztály:
