Labdatartás 4 a 4 + 3 ellen
Célkitűzés
Felszerelés
- Tányérbóják
- 7 megkülönböztető mez (4 megegyező, 3 eltérő színben)
- Labdák
Előkészítés
- Játéktér: 30x20 méter
- Játékosok száma: 11
- Időtartam: 24 perc
- Sorozatok száma: 2 sorozat, egyenként 10 perc időtartammal, 2 perc pihenővel a sorozatok között
| Összegzés | Másodlagos célkitűzések |
|---|---|
|
Egyszerűsített játék létszámfölényben a labdatartás fejlesztése céljából |
Passzolás, Szabadulás, Labdaszerzés, Improvisation, Mobilitás |
Szervezés
Hozzunk létre egy 30x20 méteres négyszöget. Játékosainkat osszuk két, egyenként 4 tagú csapatra plusz három joker játékosra. A pálya mindkét hosszú oldalán kívülre a kék csapat két játékosa áll, a fekete mezes játékosok a négyszögön belül kezdenek, míg a három joker játékos (fuksziában) a következőképp áll fel: egy-egy a négyszög rövid oldalainál, a harmadik pedig a négyszögön belül. A labda a kék csapat egyik játékosától indul.
A gyakorlat az alábbi e-könyvből származik:
Leírás
- A két, négyfős csapat egyike (az ábrán a fekete mezesek) a játéktéren belül kezd, céljuk az ellenfél passzát elcsípve a labda megszerzése
- A másik négyfős csapat (az ábrán a kék mezesek) kezdi a labdatartást, két-két játékossal a hosszabbik oldalaknál
- A joker játékosok (az ábrán fukszia színű mezben) egy vonalban állnak a pálya középvonalán, egyikük a játéktér közepén, ketten pedig a rövid oldalaknál
- A külső játékosok (kékek) plusz a három joker játékos megpróbálja megtartani a labdát anélkül, hogy elveszítené azt
- A külső játékosok szabad mozoghatnak saját oldaluk mentén
- A belső joker játékos szabadon mozoghat az egész játéktéren, a játékot segítve
- A védőknek (feketében) minél gyorsabban meg kell próbálnia lezárni a passzolási vonalakat
Szabályok
- Minden 10 perces blokkból az utolsó 3 percet szenteljük a gyors passzoknak: a labdát tartó csapatnak meg kell próbálnia 30 passzt adni 3 perc alatt
Edzői feladatok
- A passz gyorsasága és pontossága
- Játéksémák
- Labda nélküli mozgás
- Fejlesszük a passzolási vonalak lezárását
- A védők támogassák egymást
Nehézségi fok:
Téma:
Korosztály:
