Kapustechnika – Kiszaladás magas labdára és visszadobás
Célkitűzés:
Felszerelés
- 4 jelzőbója
- 1 szabványméretű kapu
- labdák
Előkészítés
- Játéktér: 60x50 méter (szabályos félpálya)
- Játékosok száma: 3-6
- Időtartam: 15-20 perc
- Sorozatok száma: 10x kiszaladás magas labdára és visszadobás mindegyik kapussal (5 jobbról 5 balról)
Összegzés
Analitikus gyakorlat az alapismeretek edzésére: labdafogás és kiszaladás magas labdára, meghatározott zónákba visszadobással kombinálvaMásodlagos célkitűzések
Overhand throw, Catching technique, Deflection technique, Proprioceptive informations, Space-time differentiation, Balance, Tájékozódás, Explosive strength
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
