Catching technique

Goalkeeper skills - Analitikus gyakorlat, amellyel fejleszthetjük a kapustechnika különböző elemeit egy azt követő, 1 az 1 elleni helyzettel zárva a feladatsort

Goalkeeper skills - Bemelegítő gyakorlat kapusok számára, szemből és oldalról történő átadásokkal, kézzel és lábbal

Catching technique - Különböző súlyú és méretű labdákkal végzendő gyakorlat, amivel változatossá tehetjük a labda ívét

Passzolás - A védelmi és támadó technika alapelveire, valamint az átmeneti fázis alatti helyzetfelismerésre épülő, átfogó gyakorlat

Passzolás - A védekező (labdafogás) és támadó (átadás) technika alapelveire épülő, analitikus gyakorlat

Goalkeeper skills - A védekező (labdafogás) és támadó (átadás) technika alapelveire épülő, 2 a 2 elleni verseny

Dribbling with feints - Labdakezelés dribblinggel és kapura lövéssel, a futás típusának kiválasztásával

Eye-hand coordination - Harmadik gyakorlat, ami bemutatja, hogyan építhetünk be koordinatív elemet egy kapustechnikai gyakorlatba

Saves technique - Kapusgyakorlat, amivel fejleszthetjük a gyors helyváltoztatást, a koordinációt és a kitámasztást követő vetődést, miközben figyelünk a technikára és a szervezett munkára