Felszerelés
- 4 narancssárga bója
- 4 citromsárga bója
- Labdák
- 1 szabvány méretű kapu
Előkészítés
- Játéktér: 40x20 méter
- Játékosok száma: 4
- Időtartam: 15 perc
- Sorozatok száma: 4-6 sorozat 1 perc 30 másodperc szünettel
Összegzés
Gyakorlat kapusoknak, amivel fejleszthetjük a labdaátvétel és az átadás technikai elemeit, valamint a védés technikájátSzervezés
A gyakorlathoz kijelölt területen rendezzük el az edzésfelszerelést az ábrán látható módon.
Leírás
- Az edző passzol a kapusnak
- A kapus átveszi a labdát, míg az edző (vagy egy másik játékos) sprintben a 4 átjáró egyike mögé helyezkedik
- A kapus lábbal teszi tovább a labdát a megfelelő átjárón keresztül, amely mögé az edző (vagy a játékos) helyezkedett
- A labdát megkapva az edző (vagy a játékos) kapura lő
- A kapus védést mutat be
Variánsok
- Az edző hangosan jelöli meg annak az átjárónak a színét, amelyen keresztül a kapusnak passzolnia kell
- Az edző kapura lő, a kapus megfogja a labdát, majd legördülve, laposan passzol a bóják között
- Az edző dobja a labdát, a kapus talpon fogja a lövést, majd válltól kiinduló mozdulattal dobja a játékszert az átjárón keresztül
- Az edző dobja a labdát, a kapus talpon fogja a lövést, majd magas ívű dobással passzol az átjárón keresztül
- Állítsunk egy játékost a kapus közelébe, aki megpróbálja zavarni őt a gyakorlat kivitelezésében
Nehézségi fok:
Korosztály:
Címke:
Rovat:
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
