Kapura rúgás

Kapura rúgás - 4-2 elleni egyszerűsített szituációk kialakítása, a gyorsaság és a kapura lövés alaptechnikai elemek javítása

Gyorsaság - Kondicionális akadálypálya az FC Barcelonától, amely a gyorsaság, a szűk térben való labdaváltás, a keresztlövés és a kapura rúgás javítását segíti

Lezárás - A labdatovábbítás, a területre támadás és a kapura rúgás edzése

2-2 ellen - 2-2 elleni szituációban keresztlövésből kapura rúgás edzése

1-1 ellen - Az 1-1 ellen gyakorlása 5 labdával

1-1 ellen - Összetett gyakorlás egyidejű 2-1 és 1-1 elleni szituációkkal, labdatartásos technikai akadálypályákkal és végül kettős kapura rúgással

Szabadulás - Labdabirtoklás széthúzódással és lépcsőzetes elhelyezkedéssel a labda nélküli térbe hatolás és kapura rúgás céljából

1-1 ellen - Technikai-motoros szakasz labdavezetéssel + 1-1 elleni szituáció kapura rúgással és átmenettel

Kapura rúgás - Hogyan eddzük a távolról történő kapura rúgást irányított labdafogadás után

Kapura rúgás - Több állomásos technikai sorgyakorlat a kapura rúgás és a keresztlövés edzésére