Under 21
Under 21
Kényszerítő beékelődéssel – integrált fizikai felkészítés
A labda továbbítását és irányított átvételét gy...
3-2 (változó) ellen kapura rúgással
Kisjáték kapura rúgással 3-2 elleni létszámfölé...
Térkeresés, irányított labdaátvétel és passzolás
Szabadulás úgymint a szabad tér keresése, irány...
5-2 ellen – Labdabirtoklás 3 csapattal
Labdabirtoklás a létszámfölényes labdatartás, a...
Labdabirtoklás két aktív mozgó partjátékossal
4-4 elleni labdabirtoklás 2 külső mozgó partját...
Labdabirtoklás négy négyzetben
Labdabirtoklás 4 csapattal, kognitív elemekkel,...
Kisjáték – labdabirtoklás központi zónába rúgással és kapura lövéssel
A labdabirtoklás edzése létszámfölényben, célki...
Technikai és kondícióbeli soredzés kettős L-vonalban
Technikai-kondíciós gyakorlás az időzítés, a gy...
Feltételekhez kötött játék egymás melletti zónákban a Juventus FC-tól
Témamérkőzés az aerob kapacitás mérsékelt inten...
Aerob edzés: gyors irányváltások és helyezkedés
Az aerob küszöb emelése és a koordináció javítá...
Feltételekhez kötött játék: fejelések
A fejeléseket edző kötött játék
2-1 ellen szabadulással és kapura rúgással
2-1 elleni szituációs gyakorlat kapura rúgással
4+4 – 4+4 ellen: labdabirtoklás ki- és belépésekkel
Feltételekhez kötött játék az átadás, szöktetés...
Technikai bemelegítés – passzolás, kényszerítő és helycsere
A labdatovábbítás alapelemének edzése gyors lab...
4-2 elleni nagy intenzitású kisjáték átmenetekkel
Nagy intenzitású labdabirtoklás létszámfölénybe...
Passzolás és mozgás – Manchester United FC
Sir Alex Ferguson edzéseiről származó gyakorlat...
Egyszerűsített játék: 6-6 ellen +2 segítő
Témajáték faljátékosokkal a labdabirtoklási fáz...
Csapatrészek taktikája: védekezési inga, helyezkedés és emberfogás a büntetőterületen
Egyszerűsített játék a védelmi vonal edzésére a...
4-1 ellen – cél a bója
A labdatovábbítás javítása 4-1 elleni játékos g...
Motoros gyakorlatsor a gyorsaság fejlesztésére
Kondíciófejlesztési feladatsor a gyorsaság és a...
Játékminta előretolt bedobáshoz és 4-3-3 felálláshoz
Játékminta az ellenfél kapujának közelében tört...
Labdabirtoklás és gólszerzés – Juventus FC
Témajáték csapatok közti párbajjal, két fázisba...
Fizikai edzőpálya hatszöggel
Mozgástudatossági gyakorlat a gyorsasági állóké...
Y-kombináció megtévesztéssel
Kombinációs sor négy játékossal a szabadra játs...
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
