Az aerob kapacitás javítása az ismétléses sprintképesség (RSA) segítségével

Az ismétléses sprintképesség (RSA) gyakorlása á...

Fizikai felkészítés Aerob erő

Feltételekhez kötött játék sávokban – Celtic FC

Szituációs mérkőzésjáték létszámfölényben kapur...

Fizikai felkészítés Sviluppare il possesso palla

A 2-1 ellentől a 2-2 ellenig, beékelődésekkel és átmenetekkel

A létszámbeli fölény legyőzése a kapura lövés é...

Taktika 2-2 ellen

Irányított labdafogadás és kapura rúgás távolról

Hogyan eddzük a távolról történő kapura rúgást ...

Technika Kapura rúgás

2-2 ellen változó célponttal

2-2 elleni gyakorlás a támadási fázis, védekezé...

Taktika 2-2 ellen

Kapura rúgás sorgyakorlattal – Chelsea FC

Több állomásos technikai sorgyakorlat a kapura ...

Technika Kapura rúgás

Labdabirtoklás 6-6 ellen kis négyzetekben

Egyszerűsített labdabirtoklási gyakorlat a pass...

Taktika Labdabirtoklás

Passzolási vonalak szabaddá tétele

A passzolási technika és a két játékossal törté...

Technika Passzolás

Használd ki a teljes potenciálodat

Hozzáférés prémium gyakorlatokhoz és taktikákhoz

Iratkozz fel most

Perifériás látás: labdabirtoklás szűk térben és hosszanti játék

Ez a játék úgy fejleszti a játékosokat, hogy ko...

Taktika Perifériás látás

7-7 ellen mélységi átvágással

Szabad terek mélységben történő elfoglalását cé...

Taktika Kapura támadás

Passzolási útvonal szabadra játszó mozgásokkal

Hogyan javítsuk a labdarúgók passzolási technik...

Technika Passzolás

4-4 ellen újraindításokkal

Az akció lezárásának és a negatív és pozitív át...

Fizikai felkészítés Kapura támadás

Labdabirtoklás fix párokban + jollyval (irányító)

edzésjáték: edzi a labdabirtoklás alatti passzo...

Taktika Labdabirtoklás

4-4 ellen zónákban jolly játékossal

Létszámbeli fölény kialakítása azáltal, hogy fe...

Taktika Small sided game

Kapura rúgás irányított labdafogadás után, átszűrődő passzolással

Kapura rúgás edzése oldalsó együttmükődési lánc...

Technika Kapura rúgás

Gyors átmenet a gólszerzés érdekében

A gyakorlat a létszámbeli fölényben történő lab...

Taktika Átmenetek

Körgyakorlat: labdatartás és dribbling

A labdatartást javítjuk ezzel a könnyen előkész...

Technika Labdavezetés

Mozgástudatosság – gólok a 4 sarokba

Ezzel a játékkal a körülmények behatárolt térbe...

Technika Mozgástudatosság

2+2 – 2 ellen

A fizikai felkészítéshez ajánlott gyakorlat, am...

Fizikai felkészítés Anaerob erő

Kisjáték – ötszögben

A helyezkedést és a mérkőzésjáték tempóját javí...

Taktika Perifériás látás

Párhuzamos labdabirtoklás és ingázó futás

Labdabirtoklási mérkőzések és inga a játékosok ...

Fizikai felkészítés Aerob kapacitás

Intervall edzés: fizikai és kognitív edzés

A gyakorlat az intervall edzéssel javítja az ae...

Fizikai felkészítés Fizikai felkészítés

Mélyrehatolás

Labdabirtoklás a szakaszos ismétlés elvét alkal...

Fizikai felkészítés Aerob erő

Funkcionális felkészítés: gyorsaság és kapura rúgás

Fejlesztés: gyorsaság, 1-1 elleni szituációk ka...

Fizikai felkészítés Quickness