Felszerelés
- tányérbóják a játéktér kijelöléséhez
- labdák
- 9 mez (az ábrán 7 piros és 2 zöld)
Előkészítés
- Játéktér: 40x40 méter
- Játékosok száma: 16
- Időtartam: 14 perc
- Sorozatok száma: 3x4 perc, köztük 1 perc aktív pihenő
Összegzés
Labdabirtoklás a kondicionális képességek (aerob állóképesség és gyorsasági állóképesség) javítása céljábólMásodlagos célkitűzések
Anticipation, Vestibular information, Perifériás látás, Aerob erő, Speed endurance, Labdaátvètel, Passzolás, Labdaszerzés, Mobilitás, Átmenetek
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
