Bemelegítés technikai-motoros akadálypályán | YouCoach Ugrás a tartalomra

Bemelegítés technikai-motoros akadálypályán

 
Célkitűzés
Bemelegítés
Bemelegítés technikai-motoros akadálypályán
Felszerelés
  • 8 jelzőbója
  • 1 tányérbója
  • 4 karika
  • 1 koordinációs létra
  • 3 jelzőrúd
  • 6 alacsony gát
  • labdák
Előkészítés
  • Játéktér: 20x20 méter
  • Játékosok száma: min. 6
  • Időtartam: 12 perc
  • Sorozatok száma: 3x2 perc 30 mp, köztük 1 perc 30 mp passzív pihenő 
Összegzés Másodlagos célkitűzések
Az edzés kezdése technikai és motoros elemekből álló bemelegítő akadálypályán
 Koordinációs képességek, Balance, Front dribbling, Passzolás
↑ Back to top

Kapcsolódó tartalmak