Felszerelés
- 2 bója
- 3 tányérbója
- 5 jelzőbója
- 4 alacsony gát
- Labdák
- 1 kapu
Előkészítés
- Játéktér: 60x50 méter (félpálya)
- Játékosok száma: 16 +1 kapus
- Időtartam: 30 perc
- Sorozatok száma: játékosonként 8 ismétlés
Összegzés
Erőnléti feladatsor-variáció befejező kapura lövéssel, egyenesen az FC Barcelona repertoárjábólMásodlagos célkitűzések
Párosítás, Timing, Proprioceptive informations, Kapacitás anaerob laktacid , Running with a change in direction, Stop start running, Labdavezetés, Passzolás, Lezárás, Kapura rúgás
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
