Mozgástudatos bemelegítés – gyors döntés és 1 az 1 elleni szituáció
Célkitűzés:
Felszerelés
- 8 bója vagy tányérbója különböző színben
- Labdák
- 1 szabvány méretű kapu
- Tányérbóják a játéktér behatárolásához
- Mezek (az ábrán pirosban)
Előkészítés
- Játéktér: 25x20 méter
- Játékosok száma: 11 vagy több (10 mezőnyjátékos + 1 kapus)
- Időtartam: 8 perc
- Sorozatok száma: 2, egyenként 4 perces sorozat
Összegzés
Bemelegítő gyakorlat a játékosok fizikai és mentális ráhangolódásához mozgástudatossági elemekkel és 1 az 1 elleni helyzetekkelMásodlagos célkitűzések
Tájékozódás, Quickness, Gyorsaság, Mozgástudatosság, Dribbling with feints, Tackle (Challenge), Feints and tricks, Irányváltás, Lezárás, 1-1 ellen, Defending Principles
Kezdd el még ma!
Rugalmas csomagok, melyeket az edzői munkád minden területének fejlesztésére terveztünk.
