Gyakoroljuk az emberhátrányos támadó és védekező helyzeteket olyan egyszerűsített játékkal, ami a labdát birtoklóknak kedvez

Taktikai jellegű gyakorlat a támadó mozgások fejlesztésére 4-3-3-as modulhoz, amit könnyedén a 4-2-3-1-es felállásra szabhatunk

Fontos, hogy a labdát mindig felemelt tekintettel vezessük, teljes mértékben belátva a pályát, az ellenfelek és a társak pozícióját. Ez a gyakorlat egy szórakoztató verseny segítségével fejleszti ezt…

A cikk bemutatja, hogyan dolgozhatunk az optimális relaxációs és koncentrációs állapoton izom-összehúzódásos és lazításos gyakorlatokon keresztül.