Ezzel a gyakorlattal a modern labdarúgó számára szükséges tulajdonságokat edzzük, többek között a helyezkedést és a mérkőzésjáték tempójának felvételét.

Labdabirtoklási mérkőzések és inga a játékosok fizikai és kognitív intenzitásának edzése érdekében

Ezt a gyakorlatot nagy fizikai és kognitív intenzitással végezzük annak érdekében, hogy a mérkőzésre jellemző játékszituációkat és mozgásokat hozzunk létre

A szabályos nagypálya kb. egyharmadán alakítjuk ki a játékteret, amelyet 3 sávra osztunk (két szélső és egy középső). A két szélső sáv nagyjából a büntetőterület méretével egyezik, a középső terület…