Koordinációs gyakorlat aerob elemekkel a kapusok felkészítésére.

Gyakorlat az átadás, a cselezés és a kapura lövés fejlesztésére

Gyakorlat a választási készség és a játékszituáció felmérésenek fejlesztésére 1 az 1 elleni, valamint 2 az 1 elleni szituációban

Gyakorlat a kombinált technika fejlesztésére, amivel egyszerre edzhetjük a passzolást, az emberfogásból történő szabadulást, az ellenmozgást és a pozícióváltást