Gyakorlat, ami felkészíti a kapusokat az erős és közelről érkező lövések hárítására, egy kézben tartott labdával védve magukat

Koordinációs gyakorlat aerob elemekkel a kapusok felkészítésére.

Gyakorlat az átadás, a cselezés és a kapura lövés fejlesztésére

Gyakorlat a választási készség és a játékszituáció felmérésenek fejlesztésére 1 az 1 elleni, valamint 2 az 1 elleni szituációban